কেটো বনাম ভেগান ডায়েট – কোনটা বেশি কার্যকর?
আজকের দিনে ফিটনেসপ্রেমীদের মধ্যে সবচেয়ে আলোচিত দুটি ডায়েট হলো কেটো আর ভেগান। দুটিই ভিন্ন ধরণের খাদ্যাভ্যাসের ওপর নির্ভরশীল, তবে কার্যকারিতা নির্ভর করে শরীর ও লাইফস্টাইলের ওপর।
ঠিক এই কারণেই জীবনে নেমে আসে অকাল বার্ধক্য
আসল কারণ শুধু বয়স নয়, বরং আমাদের প্রতিদিনের জীবনযাপন ও কিছু ভুল অভ্যাসও এর জন্য দায়ী।
সারা বছর এই সবজির পাউডার শরীরকে রাখবে ফিট
আজকাল ব্যস্ত জীবনে সারা বছর ধরে কাঁচা বিটরুট খাওয়া অনেকের পক্ষে সম্ভব হয় না, তাই এর পাউডার একটি সহজ ও কার্যকর বিকল্প হয়ে উঠেছে। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় সামান্য বিটরুট পাউডার যোগ করলেই মিলতে পারে বহু স্বাস্থ্যগুণ।
ধন্বন্তরি ৪ টি শাকের নাম জানেন কি?
অনেক রোগের সহজ সমাধান শাক। তবে আজ জেনে নিন ৪ টি বিশেষ শাকের উপকারিতা...
দুর্গাপুজোর আগে ঝরিয়ে ফেলুন বাড়তি মেদ
দুর্গাপুজো হল বাঙালির সবচেয়ে বড় উৎসব। নতুন পোশাক, পার্টি, আড্ডা আর অগুনতি ছবি তোলার মুহূর্ত—সবকিছুতেই নিজেকে সুন্দর ও আত্মবিশ্বাসী ভাবে উপস্থাপন করতে চাইবেন নিশ্চয়ই।
ঋতুচক্রের সময় কী খাবেন এবং কী খাবেন না- জানেন কি?
প্রতি মাসে মেয়েদের শরীরে ঘটে একটি প্রাকৃতিক পরিবর্তন, যাকে আমরা বলি পিরিয়ড বা ঋতুচক্র। এই সময় অনেকেরই পেট ব্যথা, দুর্বল লাগা, মুড খারাপ বা অস্বস্তি হতে পারে। তবে, সঠিক খাবার খেলে এসব সমস্যার থেকে অনেকটাই মুক্তি পাওয়া যায়। তাই এই সময়ে কী খাওয়া উচিত, সেটা জানা ভীষণ জরুরি। চলুন জেনে
বেল খেলে যে ১০টি উপকার পাবেন…
তবে এক্ষেত্রে শুধু বেলের শরবত খেলেই হবে না, এমনিও কাচা, পাকা বেল খেতে হবে...
গ্রাম-শহর যখন এক থালায়…
কেউ খেয়েছে দিদা-ঠাকুমার হাতে, কেউ বা উৎসবে, কেউ আবার অভাবের দিনে। সময় বদলেছে, পান্তা খাওয়ার ধরনও বদলে গেছে। তবে আজ এই পান্তা গ্রাম থেকে শহরের অভিজাত ডাইনিং টেবিলেও জায়গা করে নিচ্ছে...
আলু খেলে কি সত্যিই ওজন বাড়ে?
আলু কি সত্যিই আমাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে খুব ক্ষতিকর? আলু খেলে ব্লাড সুগারের মাত্রা সত্যিই বেড়ে যাবে? পেটের চারপাশে জমবে বাড়তি মেদ? সব উত্তর পেয়ে যাবেন আজই।
প্রান্তে প্রান্তে পান্তা…
কিন্তু বাংলার প্রতিটি অঞ্চলে এই জলে-ভেজা ভাতের গল্প বদলে যায় নামে, রীতিতে, স্বাদে ও পরিবেশনে। চলুন ঘুরে দেখা যাক, বাংলার কোথায় কেমন পান্তা খাওয়া হয়।