ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে প্রতিদিন খান এই ৫ ফল!
কয়েকটি পরিচিত ফল নিয়মিত খাদ্যতালিকায় রাখলে শরীরের পাশাপাশি ত্বকও পেতে পারে প্রয়োজনীয় পুষ্টি।
ওজন কমাতে কোন Seeds খাবেন, জানেন?
ভুল সিডস, বেশি পরিমাণ বা মিষ্টি-নুন মেশানো সিডস উল্টে বাড়িয়ে দিতে পারে ক্যালোরি।
পাট শাক: লোকজ স্বাদে সেরা পুষ্টির সমাহার
বাঙালির চিরচেনা খাবার ও ঐতিহ্যবাহী ভোজের এক অনন্য অঙ্গ হলো পাট শাক। গ্রাম থেকে শহর—এই শাকের কদর অপরিসীম। এই সবুজ পাতা কেবল সুস্বাদুই নয়, বরং ওষধি গুণে সমৃদ্ধ। পুষ্টিবিদদের মতে, এতে রয়েছে ভিটামিন, খনিজ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের এক অপূর্ব মেলবন্ধন।
ঘরে বসেই বানিয়ে ফেলুন রেস্টুরেন্ট স্টাইল খাবার
এখন সময়ের অভাবে অধিকাংশ মানুষ পরিবার বা আপন মানুষের সঙ্গে একান্ত সময় কাটানোর জন্য রেস্টুরেন্ট টাকেই বেছে নেন। কিন্তু সবসময় রেস্টুরেন্টে খাওয়া না তো স্বাস্থ্যের জন্য খুব একটা ভালো আর না তো পকেটের জন্য। তাহলে উপায়? ঘরে বসেই আপনি সহজ কিছু উপকরণ দিয়ে বাড়িতেই বানিয়ে ফেলতে পারেন রেস্টুরেন্ট স্টাইল খাবার।
ঘরেই বানান নিরামিষ নরম-তুলতুলে আলু কুলচা
প্রতিদিনের ভাত-ডাল বা রুটির বদলে যদি একটু ভিন্ন স্বাদের কিছু বানাতে চান, তাহলে আজই শিখে নিন নিরামিষ আলু কুলচার সহজ রেসিপি।
কম খরচে স্টাইলিশ লুক কী ভাবে তৈরি করবেন?
অনেকেই ভাবে স্টাইলিশ দেখাতে অনেক টাকা খরচ করতে হবে – এই ধারণাটা এখন আর চলে না। একটু ক্রিয়েটিভিটি আর সঠিক ভাবে নির্বাচন করতে পারেন তাহলে খুব কম খরচে দারুণ স্টাইলিশ লুক তৈরি করা সম্ভব।
রেস্টুরেন্ট ভুলে যাবেন এই চিকেন টিক্কি খেলে!
হাতে থাকা কয়েকটি সাধারণ উপকরণ দিয়েই অল্প সময়ে তৈরি করা যায় দারুণ স্বাদের চিকেন টিক্কি।
যে খাবারে সুস্থ থাকবে কিডনি…
তবে কিছু খাবার আছে যা কিডনিকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে থাকে। এই খাবারগুলো নিয়মিত খেলে কিডনি রোগের ঝুঁকি অনেকটাই কমে যায়।
স্বাস্থ্যের জন্য এক প্রাকৃতিক আশীর্বাদ
পুষ্টিতে ভরপুর এই সবজি ডায়েটারি ফাইবার, ভিটামিন C, ভিটামিন K, ফলেট, ক্যালসিয়াম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ, যা শরীরের নানা সমস্যার সমাধানে সহায়ক।
যেকোনও কঠিন রোগের যম বাতাবি লেবু…
সব রোগ সারাতে একাই একশো এই লেবু। অনেকে এই লেবুকে জাম্বুরাও বলে থাকেন। এর সুফল জানলে আপানারাও বলবেন বাতাবি লেবু সব রোগের যম।