যে খাবারে সুস্থ থাকবে কিডনি…
তবে কিছু খাবার আছে যা কিডনিকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে থাকে। এই খাবারগুলো নিয়মিত খেলে কিডনি রোগের ঝুঁকি অনেকটাই কমে যায়।
যেকোনও কঠিন রোগের যম বাতাবি লেবু…
সব রোগ সারাতে একাই একশো এই লেবু। অনেকে এই লেবুকে জাম্বুরাও বলে থাকেন। এর সুফল জানলে আপানারাও বলবেন বাতাবি লেবু সব রোগের যম।
কেটো বনাম ভেগান ডায়েট – কোনটা বেশি কার্যকর?
আজকের দিনে ফিটনেসপ্রেমীদের মধ্যে সবচেয়ে আলোচিত দুটি ডায়েট হলো কেটো আর ভেগান। দুটিই ভিন্ন ধরণের খাদ্যাভ্যাসের ওপর নির্ভরশীল, তবে কার্যকারিতা নির্ভর করে শরীর ও লাইফস্টাইলের ওপর।
বাড়তি ফ্যাট গলানোর গোপন উপায়…
পেটের বাড়তি মেদ যেন সব পোশাকই ভেদ করে বেরিয়ে আসছে। কিন্তু পুজোর যে আর বেশি দেরিও নেই। তাই আজ এমন কয়েকটা ঘরোয়া উপায় দেবো যাতে শরীরের বাড়তি ফ্যাট কমবে হু হু করে।
দীর্ঘক্ষণ এসি রুমে? জেনে নিন কী কী সমস্যা হতে পারে
গরমের দিনে আরাম খুঁজতে আমরা অনেকেই এসির উপর নির্ভরশীল হয়ে পড়ি। কিন্তু দীর্ঘক্ষণ এসিতে থাকলে শরীর ও ত্বকের নানা সমস্যার মুখোমুখি হতে হয়।
সারা বছর এই সবজির পাউডার শরীরকে রাখবে ফিট
আজকাল ব্যস্ত জীবনে সারা বছর ধরে কাঁচা বিটরুট খাওয়া অনেকের পক্ষে সম্ভব হয় না, তাই এর পাউডার একটি সহজ ও কার্যকর বিকল্প হয়ে উঠেছে। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় সামান্য বিটরুট পাউডার যোগ করলেই মিলতে পারে বহু স্বাস্থ্যগুণ।
স্মার্ট পেরেন্টিং-এর ৬ দিক
অভিভাবকদের ভূমিকা এখানে শুধু পথ দেখানোর নয়, বরং জীবনভর সঙ্গী হয়ে ওঠার। শিশুর মানসিক বিকাশ ও সঠিক মূল্যবোধ গড়ে তোলার জন্য নিচের কিছু টিপস অনুসরণ করা যেতে পারে —
ওষুধ ছাড়াও BP নিয়ন্ত্রণ সম্ভব, শুধু বাদ দিন এই খাবারগুলো
উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশন একটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা যা হৃদরোগ, স্ট্রোক এবং কিডনির রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। তবে ওষুধ না খেয়েও
দুর্গাপুজোর আগে ঝরিয়ে ফেলুন বাড়তি মেদ
দুর্গাপুজো হল বাঙালির সবচেয়ে বড় উৎসব। নতুন পোশাক, পার্টি, আড্ডা আর অগুনতি ছবি তোলার মুহূর্ত—সবকিছুতেই নিজেকে সুন্দর ও আত্মবিশ্বাসী ভাবে উপস্থাপন করতে চাইবেন নিশ্চয়ই।
ঋতুচক্রের সময় কী খাবেন এবং কী খাবেন না- জানেন কি?
প্রতি মাসে মেয়েদের শরীরে ঘটে একটি প্রাকৃতিক পরিবর্তন, যাকে আমরা বলি পিরিয়ড বা ঋতুচক্র। এই সময় অনেকেরই পেট ব্যথা, দুর্বল লাগা, মুড খারাপ বা অস্বস্তি হতে পারে। তবে, সঠিক খাবার খেলে এসব সমস্যার থেকে অনেকটাই মুক্তি পাওয়া যায়। তাই এই সময়ে কী খাওয়া উচিত, সেটা জানা ভীষণ জরুরি। চলুন জেনে