ওষুধ খেয়েও কমছে না সর্দি-কাশি? কী করতে হবে জেনে নিন…
আর এসব মিলিয়ে অনেক মানুষই সর্দি-কাশির সমস্যায় ভোগেন। ওষুধ খেতে খেতেও ক্লান্ত। এই পরিস্থিতিতে কি করবেন ভেবে পাচ্ছেন না তো? তাহলে দেখে নিন-
হৃদরোগে আক্রান্ত! গরমে এই সাবধানতা মেনে চলুন…
এই সময়ে হৃদরোগীদের সবথেকে বেশি হিটস্ট্রোকে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। তাই গরমে বেশ কিছু সাবধানতা অবলম্বন করতে হবে যাতে সুস্থ স্বাভাবিক জীবন যাপন করতে পারেন।
রোজ সকালে হাঁটতে যান? অজান্তে এই ভুলগুলি করছেন না তো!
প্রতিদিন হাঁটতে যাওয়ার আগে অজানতে আপনি বেশ কিছু ভুল করে ফেলেন যা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। জেনে নিন কোন কোন কাজ প্রাতর্ভ্রমণের আগে এড়িয়ে চলবেন।
ডায়েটের চক্করে পড়ে ভুল খাবার খাচ্ছেন না তো?
ডায়েট করতে গিয়ে আমরা না জেনে-বুঝে বোকার মতো কিছু ভুল পদক্ষেপ নিয়ে ফেলছি না তো? কোন কোন ব্যাপারে আরও অনেক বেশি সচতেন হওয়া প্রয়োজন জেনে নিন…
বেলি ফ্যাটকে বলুন বাই বাই!
পেটের মেদ শুধু লুকের সমস্যা নয়, শরীরের ভেতরের সমস্যারও লক্ষণ। জিম না গিয়েও, কঠিন ডায়েট না করেও কিছু সাধারণ অভ্যাস বদলেই পেটের মেদ ধীরে ধীরে কমানো সম্ভব।
কী কী খেলে ফিটনেস হবে নজরকাড়া? জেনে নেওয়া যাক…
ফিটনেস শুধু আমাদের বাহ্যিকভাবেই সুন্দর করে তোলে না, বরং এটা আমাদের ভিতর থেকে স্ট্রং ও হেলদি করে তোলে। আর এর জন্য এইভাবে খাদ্যের অভ্যাস তৈরি করুন-
গরমে যে ব্যায়াম করলে কমবে ওজন, হবে না ডিহাইড্রেশন…
এই গরমে ব্যায়াম করলে ডিহাইড্রেশনের পারদ থাকে তুঙ্গে, সঙ্গে থাকে হিট স্ট্রোকের ভয়। আবার শরীরচর্চা না করলেও বিপত্তি। তাহলে উপায়?
জিম বা ডায়েট ছাড়াই রোগা হবার উপায় জেনে নিন…
নিজেদের দৈনন্দিন কর্মজীবনের মাঝে আপনারা খুব সহজেই নিজেদের স্লিম করে তুলতে পারেন। আসুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক কিছু উপায়।
সুপারফুড সজনে ডাঁটার গুণাগুণ জানেন কি? জেনে নিন…
সজনে গাছ প্রায় ৩০০ টিরও বেশি রোগ সারিয়ে তুলতে পারে। আর স্বাদেও এর জুড়ি মেলা ভার...
এক তুড়িতেই গায়েব হবে ডাবল চিন। কীভাবে? জেনে নিন…
চিবুকের নিচের অংশ ভারী হলে তা যেমন একদিকে দেখতে খারাপ লাগে, তেমনি মুখ বয়স্কও দেখায়...