শীতকালে সুস্থ থাকতে ডায়েটে রাখুন এই সমস্ত স্যুপ
আপনার সারাদিনের ডায়েটে রাখুন এই স্যুপগুলির যেকোনও একটি। শরীর গরম হওয়ার পাশাপাশি আপনার ওজনও থাকবে কন্ট্রোলে।
খালি পেটে এই খাবারগুলো খান, সহজেই স্লিম হতে পারবেন…
সকালবেলা খালি পেটে এই খাবারগুলো খেলে ম্যাজিকের মতো ওজন কমবে...
শীতের তরকারিতে রাখুন এই সবজি, শরীর থাকবে সুস্থ
যদিও এখন সারাবছরই কম-বেশি এই সবজি পাওয়া যায়। তবে সাধারণ সবজি মনে করে এটিকে অনেকেই পছন্দ করেন না।
নিয়মিত মেডিটেশন করলে বদলাতে পারে আপনার জীবন…
নিয়মিত ধ্যান করলে শরীর ও মনের সঙ্গে আপনার জীবনেও আসবে পরিবর্তন। কীভাবে? জানুন...
জানেন কি, ফ্রিজে খাবার রাখার পদ্ধতির উপর নির্ভর করছে সুস্থতা?
ফ্রিজে খাবার ঠিকভাবে না রাখা বা ফ্রিজ পরিষ্কার না করার কারণে জন্ম নেয় নানারকম জীবাণু,
এই সবজিতে শরীর থাকবে সুস্থ
কথায় বলে, কচুর কোনও অংশই ফেলনা নয়। কচুর মূল থেকে শুরু করে তার কাণ্ড, পাতা, ফুল, লতি পুরোটাই খুবই উপকারি। হার্ট থেকে শুরু করে ওজন কমানোর ক্ষেত্রেও কচু উপকারি।
ড্রাগন ফলের এত গুণ!
ড্রাগন ফলে রয়েছে ফাইবার, যা আমাদের হজমে সাহায্য করে। দীর্ঘ সময় পেট ভরে রাখে। ফলে ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে থাকে। পরিণামে কমে যায় রক্তের বাড়তি চিনি। নিয়ন্ত্রণে থাকে ডায়াবেটিস। এমনি আরও অনেক গুণাগুণ ড্রাগন ফলে রয়েছে।
শাকের মধ্যে পুঁই। কেন খাবেন?
প্রবাদ আছে—শাকের মধ্যে পুঁই, মাছের মধ্যে রুই। খুবই জনপ্রিয়, সুস্বাদু ও পুষ্টিকর শাকের মধ্যে অন্যতম হচ্ছে পুঁইশাক।
ঘুম থেকে উঠলেই শরীরে ব্যথা, কেন এমন হয়?
সাধারণত হঠাৎ পরিশ্রম বা অতিরিক্তি পরিশ্রম করলে শরীর ব্যথা হয়ে থাকে। কিন্তু কায়িক পরিশ্রম ছাড়াই যদি প্রায়ই এমনটা হয়, তাহলে তা একদমই শরীরের জন্য ভালো লক্ষণ নয়।
ওজন কমবে আমিষ স্যালাডে
স্যালাড মানেই কেবল কাঁচা, সেদ্ধ কিংবা আধা সেদ্ধ সবজির ‘ম্যাড়মেড়ে’ সমন্বয় নয়। রসনার তৃপ্তি বজায় রেখেও তৈরি করা যায় স্যালাড।