চুল পড়ার সমস্যা আমাদের জীবনে একটা বড় সমস্যা। আসলে প্রতিদিন বাইরে বেরোতে হলে তো চুলে তার প্রভাব পড়বেই। ধুলো-বালি, দূষণের কারণে চুল ধীরে ধীরে রুক্ষ ও শুষ্ক হতে যায়। আর চুলের বারোটা বাজতে শুরু করে। এছাড়াও নানা কারণে চুল পড়ার মতো সমস্যা বাড়ে। কিন্তু আপনাকে চুলের যত্ন তো নিতেই হবে। কীভাবে? জেনে নিন-
- সপ্তাহে অন্তত ৩ দিন শ্যাম্পু করতে হবে। মনে রাখবেন, ভালো চুলের জন্য লাগবে সুস্থ স্ক্যাল্প। তাই সেদিকে নজর রাখার দায়িত্বও আপনার। স্ক্যাল্প পরিষ্কার রাখার জন্যে নিয়মিত শ্যাম্পু করা প্রয়োজন।
- শ্যাম্পু করার পরে অবশ্যই কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। আমরা অনেকেই এই ভুলটা করে থাকি। মনে করি, শ্যাম্পু করার পরে কন্ডিশনার না লাগালেও চলবে। কিন্তু পুরুষ-নারী নির্বিশেষে প্রত্যেকের কন্ডিশনার ব্যবহার করা উচিত।
- সপ্তাহে অন্তত ২-৩ দিন চুলে তেল মালিশ করা প্রয়োজন। হট অয়েল মাসাজ আপনার স্ক্যাল্পে রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে সাহায্য করে। https://youtu.be/pbKeI-TOga0?si=U8o_-LqUKrgpkw24
- হেয়ার মাস্কও দরকার। বাড়িতেই প্রোটিন হেয়ার মাস্ক বানিয়ে নিন। ডিমের সাদা অংশ এবং টক দই দিয়ে এই হেয়ার মাস্ক তৈরি করুন। চুলে ব্যবহার করুন। ১ ঘণ্টা পরে শ্যাম্পু করে নিন।
- হেয়ার প্রডাক্ট বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে দেখে নিন, সেটা প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে তৈরি কিনা।
- এছাড়াও ডায়েটে নজর দিন। পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খান। ভিটামিন গ্রহণ করুন। পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খান।
