কেটো বনাম ভেগান ডায়েট – কোনটা বেশি কার্যকর?
আজকের দিনে ফিটনেসপ্রেমীদের মধ্যে সবচেয়ে আলোচিত দুটি ডায়েট হলো কেটো আর ভেগান। দুটিই ভিন্ন ধরণের খাদ্যাভ্যাসের ওপর নির্ভরশীল, তবে কার্যকারিতা নির্ভর করে শরীর ও লাইফস্টাইলের ওপর।
বাড়তি ফ্যাট গলানোর গোপন উপায়…
পেটের বাড়তি মেদ যেন সব পোশাকই ভেদ করে বেরিয়ে আসছে। কিন্তু পুজোর যে আর বেশি দেরিও নেই। তাই আজ এমন কয়েকটা ঘরোয়া উপায় দেবো যাতে শরীরের বাড়তি ফ্যাট কমবে হু হু করে।
রান্নাঘরের উচ্ছিষ্ট দিয়ে সার বানানোর সহজ উপায়
রান্নাঘরের উচ্ছিষ্ট ফেলে দেওয়ার বদলে যদি তা দিয়ে সার তৈরি করা যায়, তাহলে একদিকে পরিবেশ দূষণ কমবে, অন্যদিকে গাছও পাবে প্রাকৃতিক পুষ্টি।
পোশাকেই আসবে পজিটিভ ভাইবস
মন খারাপের দিনে ঝটপট নিজের পছন্দের রঙিন পোশাক পরে নিন। সেই সামান্য রঙই হয়তো আপনার দিনকে নতুন এনার্জিতে ভরে তুলতে পারে।
দীর্ঘক্ষণ এসি রুমে? জেনে নিন কী কী সমস্যা হতে পারে
গরমের দিনে আরাম খুঁজতে আমরা অনেকেই এসির উপর নির্ভরশীল হয়ে পড়ি। কিন্তু দীর্ঘক্ষণ এসিতে থাকলে শরীর ও ত্বকের নানা সমস্যার মুখোমুখি হতে হয়।
পোষা পাখির সঠিক যত্নের সহজ টিপস
খাঁচায় থাকা পাখিরা খুব সংবেদনশীল হয়, তাই সামান্য অবহেলাতেই তারা অসুস্থ হয়ে যেতে পারে। প্রিয় পাখিকে সুস্থ, চঞ্চল আর খুশি রাখতে হলে কী খাওয়াবেন, খাঁচা কোথায় রাখবেন আর কীভাবে তাদের মন ভালো রাখবেন—এসব বিষয় জানা খুব দরকার।
তালের পোড়া পিঠে- এইভাবে বানিয়ে দেখুন একবার…
তালের একটা অনেক পুরনো রেসিপি এটা। খুব সহজে বাড়িতে বানানো যায়। ঘরে থাকা কিছু উপকরণ দিয়ে...
ঠিক এই কারণেই জীবনে নেমে আসে অকাল বার্ধক্য
আসল কারণ শুধু বয়স নয়, বরং আমাদের প্রতিদিনের জীবনযাপন ও কিছু ভুল অভ্যাসও এর জন্য দায়ী।
আজ ভক্তির উৎসব জন্মাষ্টমী…
ভগবদ্গীতায় কৃষ্ণের বাণী ‘কর্মই মানুষের প্রকৃত ধর্ম।‘ এই শিক্ষা আজও সমানভাবে প্রাসঙ্গিক। জন্মাষ্টমী কেবল ধর্মীয় উৎসব নয়
সারা বছর এই সবজির পাউডার শরীরকে রাখবে ফিট
আজকাল ব্যস্ত জীবনে সারা বছর ধরে কাঁচা বিটরুট খাওয়া অনেকের পক্ষে সম্ভব হয় না, তাই এর পাউডার একটি সহজ ও কার্যকর বিকল্প হয়ে উঠেছে। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় সামান্য বিটরুট পাউডার যোগ করলেই মিলতে পারে বহু স্বাস্থ্যগুণ।