বাড়তি ফ্যাট গলানোর গোপন উপায়…
পেটের বাড়তি মেদ যেন সব পোশাকই ভেদ করে বেরিয়ে আসছে। কিন্তু পুজোর যে আর বেশি দেরিও নেই। তাই আজ এমন কয়েকটা ঘরোয়া উপায় দেবো যাতে শরীরের বাড়তি ফ্যাট কমবে হু হু করে।
হৃদরোগে আক্রান্ত! গরমে এই সাবধানতা মেনে চলুন…
এই সময়ে হৃদরোগীদের সবথেকে বেশি হিটস্ট্রোকে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। তাই গরমে বেশ কিছু সাবধানতা অবলম্বন করতে হবে যাতে সুস্থ স্বাভাবিক জীবন যাপন করতে পারেন।
রোজ সকালে হাঁটতে যান? অজান্তে এই ভুলগুলি করছেন না তো!
প্রতিদিন হাঁটতে যাওয়ার আগে অজানতে আপনি বেশ কিছু ভুল করে ফেলেন যা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। জেনে নিন কোন কোন কাজ প্রাতর্ভ্রমণের আগে এড়িয়ে চলবেন।
গরমের সেরা রিফ্রেশিং!
এই স্পেশাল শরবত কিন্তু প্রথম চুমুকেই মন জয় করবে। তাই গরমের দিনে একবার বানিয়ে দেখুন, রোজ খেতে ইচ্ছে করবে।
গরমে বাচ্চার শরীর নিয়ে চিন্তিত? এই উপায়গুলো মেনে চলুন…
গরমে বিভিন্ন রোগের হাত থেকে বাঁচার জন্য এখন থেকেই সতর্ক হতে হবে। বিশেষ করে বাচ্চাদের শরীরের যত্ন নেওয়া একান্তই প্রয়োজন। গ্রীষ্মকালে বাচ্চাদের শরীরে অনেক রকম সমস্যা দেখা সমস্যা দেখা দেয়।
গরমে যে ব্যায়াম করলে কমবে ওজন, হবে না ডিহাইড্রেশন…
এই গরমে ব্যায়াম করলে ডিহাইড্রেশনের পারদ থাকে তুঙ্গে, সঙ্গে থাকে হিট স্ট্রোকের ভয়। আবার শরীরচর্চা না করলেও বিপত্তি। তাহলে উপায়?
জিম বা ডায়েট ছাড়াই রোগা হবার উপায় জেনে নিন…
নিজেদের দৈনন্দিন কর্মজীবনের মাঝে আপনারা খুব সহজেই নিজেদের স্লিম করে তুলতে পারেন। আসুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক কিছু উপায়।
পালং শাকের পুষ্টিগুণ, জানেন কি?
একজন মানুষের সুস্থ থাকার জন্য যে উপাদানগুলো খুবই জরুরি, তার সবকটি আছে পালং শাকের মধ্যে...
পার্টির মরশুমে ডায়েটে ব্যাঘাত? জেনে নিন কী করা উচিৎ…
এই পার্টির মরশুমেও সুস্থ থাকতে পারবেন, তার জন্য যেগুলো করতে হবে...
খাবার ধীরে ও চিবিয়ে খান
এই খাওয়ার পদ্ধতি ওপর নির্ভর করে অনেক কিছু...