সারাদিন বসে বসে কাজ? তাহলে সাবধান…
বিশেষ করে যারা দিনের অনেকটা সময় বসে কাটাতে বাধ্য হন, তাদেরই বেশি ভোগায় ডরম্যান্ট বাট সিনড্রোম নামের এই অসুখ।
ফুলকপির যত গুণ
বাংলার শীতকালীন পুষ্টিকর সবজুগুলির মধ্যে ফুলকপি হল অন্যতম। ফুলকপিতে থাকে ৮৫% জল, অল্প পরিমাণ কার্বোহাইড্রেট, ফ্যাট ও প্রোটিন। কম ক্যালোরিসম্পন্ন এই সবজিতে ভিটামিন A, C ও ক্যালসিয়াম, মিনারেল, অ্যান্টি – অক্সিডেন্ট এবং অন্য ফাইটোকেমিক্যাল থাকে।
কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে বাদ দিন এই খাবার
কোলেস্টেরল হল শরীরে উপস্থিত এক ধরনের ফ্যাট। শারীরবৃত্তীয় বিভিন্ন কাজে ব্যবহৃত হয় এই ফ্যাট। শরীর পরিচালনার জন্য কোলেস্টেরল দরকার। কিন্তু প্রয়োজনের অতিরিক্ত কোলেস্টেরল শরীরে যদি থাকে তাহলেই শুরু হয় সমস্যা।
শীতকালে শিম খাওয়া উচিৎ কেন? বিস্তারিত জেনে নিন…
শিম খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনি পুষ্টিতেও ভরপুর। শিমের কিছু উপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নিন...
কতদিন অন্তর বিছানার চাদর বদলানো উচিৎ, জানেন কি?
ঠিক কতদিন অন্তর বিছানার চাদর পাল্টানো উচিৎ? জানেন না অনেকেই। জেনে নিন...
শীতে বাতের ব্যথা কেন বাড়ে? সারাতে করণীয়
এই শীতকালকে ঘিরেই একটি প্রবাদ বাংলায় বহুল প্রচলিত – ‘কারওর পৌষ মাস তো কারোর সর্বনাশ’। আসলে শীতকাল অনেকের কাছে ফেস্টিভ সিজন মনে হলেও বেশ কিছু মানুষের কাছে কিন্তু খুবই কষ্টের সময়।
রোগা হতে চাইলে যে খাবারগুলো অবশ্যই খেতে হবে…
এই খাবারগুলো খেলে পেট ভরে থাকবে আর ওজনও বাড়বে না...
ব্রোকলি খেলে ত্বক ও স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে যে উপকারগুলো পাবেন…
পুষ্টিগুন জানলে বাচ্চা থেকে বড় সবাই খাবেন...
এই সহজ পদ্ধতিগুলো মেনে চললে, বাচ্চার হাইট বাড়তে বাধ্য…
শুধু জিন নয়,আরও অনেক কিছুর উপর নির্ভর করে বাচ্চাদের উচ্চতা...
শীতকালে সুস্থ থাকতে ডায়েটে রাখুন এই সমস্ত স্যুপ
আপনার সারাদিনের ডায়েটে রাখুন এই স্যুপগুলির যেকোনও একটি। শরীর গরম হওয়ার পাশাপাশি আপনার ওজনও থাকবে কন্ট্রোলে।