প্রতিদিন ১টি এলাচ খাওয়া উচিত কেন জানেন?
মানসিক চাপ, অস্থিরতা, হতাশা ও ভয় নিয়ন্ত্রণে রাখতে ‘অ্যান্টিডিপ্রেস্যান্ট’ হিসেবে নামডাক আছে এলাচের।
অটিজমের শুরুটা কোথায়? লক্ষণ ও প্রতিকার জানুন
এগুলোই হতে পারে অটিজম স্পেকট্রাম ডিজঅর্ডারের (ASD) প্রাথমিক ইঙ্গিত। কিন্তু কীভাবে বুঝবেন যে আপনার সন্তান অটিজমে আক্রান্ত এবং তারপর কী করবেন? জেনে নিন-
রোগা হতে চান? আগে এই ভুলগুলো এড়িয়ে চলুন..
লক্ষ্যপূরণের পথে অজান্তেই কিছু সাধারণ ভুল করে ফেলি আমরা, যা ওজন কমানোর বদলে আরও জটিলতা তৈরি করে। চলুন জেনে নেওয়া যাক, রোগা হতে হলে কোন ভুলগুলো এড়িয়ে চলা একান্ত জরুরি
হৃদরোগে আক্রান্ত! গরমে এই সাবধানতা মেনে চলুন…
এই সময়ে হৃদরোগীদের সবথেকে বেশি হিটস্ট্রোকে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। তাই গরমে বেশ কিছু সাবধানতা অবলম্বন করতে হবে যাতে সুস্থ স্বাভাবিক জীবন যাপন করতে পারেন।
রোজ সকালে হাঁটতে যান? অজান্তে এই ভুলগুলি করছেন না তো!
প্রতিদিন হাঁটতে যাওয়ার আগে অজানতে আপনি বেশ কিছু ভুল করে ফেলেন যা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। জেনে নিন কোন কোন কাজ প্রাতর্ভ্রমণের আগে এড়িয়ে চলবেন।
বকাবকি নয়, বাচ্চাকে খাবার খাওয়ান ভালোবেসে…
যেকোনও ফল বা স্বাস্থ্যকর খাবার দেখলে টেবিল ছেড়ে দৌড়, আর চিপস, চকলেট, বার্গার, পিৎসার নাম শুনলে চোখে মুখে উচ্ছ্বাস তাদের। তবে এসবের কারণে স্বাস্থ্যের ঝুঁকি বাড়ে বয়ই কমে
ডায়েটের চক্করে পড়ে ভুল খাবার খাচ্ছেন না তো?
ডায়েট করতে গিয়ে আমরা না জেনে-বুঝে বোকার মতো কিছু ভুল পদক্ষেপ নিয়ে ফেলছি না তো? কোন কোন ব্যাপারে আরও অনেক বেশি সচতেন হওয়া প্রয়োজন জেনে নিন…
পিঠ-কোমরের অসহ্য যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পেতে মেনে চলুন কিছু সহজ উপায়….
এই পিঠ-কোমরে ব্যাথার সমস্যা যেন পিছুই ছাড়ছে না! নিত্যদিনের সঙ্গী হয়ে উঠেছে এই যন্ত্রণা। কিভাবে এই যন্ত্রণা থেকে মুক্তি মিলবে সেই চিন্তায় দিশেহারা সকলে। এটি যেমন কোনও গুরুতর রোগের কারণে হতে পারে তেমনই এর পিছনে রয়েছে কিছু ভুল জীবনযাপন পদ্ধতি।
বেলি ফ্যাটকে বলুন বাই বাই!
পেটের মেদ শুধু লুকের সমস্যা নয়, শরীরের ভেতরের সমস্যারও লক্ষণ। জিম না গিয়েও, কঠিন ডায়েট না করেও কিছু সাধারণ অভ্যাস বদলেই পেটের মেদ ধীরে ধীরে কমানো সম্ভব।
ফলের রাজা হইতে সাবধান…
কিন্তু জানেন কি, অতিরিক্ত আম খাওয়া শরীরের ক্ষতিও করতে পারে। চলুন জেনে নিই, আমের উপকারিতা ও অপকারিতা – দুই দিকই।