হৃদরোগে আক্রান্ত! গরমে এই সাবধানতা মেনে চলুন…
Fitness
1 min read
22

হৃদরোগে আক্রান্ত! গরমে এই সাবধানতা মেনে চলুন…

April 26, 2025
0

এই সময়ে হৃদরোগীদের সবথেকে বেশি হিটস্ট্রোকে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। তাই গরমে বেশ কিছু সাবধানতা অবলম্বন করতে হবে যাতে সুস্থ স্বাভাবিক জীবন যাপন করতে পারেন।

Continue Reading
রোজ সকালে হাঁটতে যান? অজান্তে এই ভুলগুলি করছেন না তো!
Fitness
1 min read
28

রোজ সকালে হাঁটতে যান? অজান্তে এই ভুলগুলি করছেন না তো!

April 24, 2025
0

প্রতিদিন হাঁটতে যাওয়ার আগে অজানতে আপনি বেশ কিছু ভুল করে ফেলেন যা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। জেনে নিন কোন কোন কাজ প্রাতর্ভ্রমণের আগে এড়িয়ে চলবেন।

Continue Reading
ডায়েটের চক্করে পড়ে ভুল খাবার খাচ্ছেন না তো?
Fitness
1 min read
29

ডায়েটের চক্করে পড়ে ভুল খাবার খাচ্ছেন না তো?

April 21, 2025
0

ডায়েট করতে গিয়ে আমরা না জেনে-বুঝে বোকার মতো কিছু ভুল পদক্ষেপ নিয়ে ফেলছি না তো? কোন কোন ব্যাপারে আরও অনেক বেশি সচতেন হওয়া প্রয়োজন জেনে নিন…

Continue Reading
বেলি ফ্যাটকে বলুন বাই বাই!
Roga Howar 1000 Upay
1 min read
26

বেলি ফ্যাটকে বলুন বাই বাই!

April 17, 2025
0

পেটের মেদ শুধু লুকের সমস্যা নয়, শরীরের ভেতরের সমস্যারও লক্ষণ। জিম না গিয়েও, কঠিন ডায়েট না করেও কিছু সাধারণ অভ্যাস বদলেই পেটের মেদ ধীরে ধীরে কমানো সম্ভব।

Continue Reading
কী কী খেলে ফিটনেস হবে নজরকাড়া? জেনে নেওয়া যাক…   
Fitness
1 min read
52

কী কী খেলে ফিটনেস হবে নজরকাড়া? জেনে নেওয়া যাক…   

April 1, 2025
0

ফিটনেস শুধু আমাদের বাহ্যিকভাবেই সুন্দর করে তোলে না, বরং এটা আমাদের ভিতর থেকে স্ট্রং ও হেলদি করে তোলে। আর এর জন্য এইভাবে খাদ্যের অভ্যাস তৈরি করুন-

Continue Reading
গরমে যে ব্যায়াম করলে কমবে ওজন, হবে না ডিহাইড্রেশন…
Fitness
1 min read
42

গরমে যে ব্যায়াম করলে কমবে ওজন, হবে না ডিহাইড্রেশন…

March 21, 2025
0

এই গরমে ব্যায়াম করলে ডিহাইড্রেশনের পারদ থাকে তুঙ্গে, সঙ্গে থাকে হিট স্ট্রোকের ভয়। আবার শরীরচর্চা না করলেও বিপত্তি। তাহলে উপায়?

Continue Reading
জিম বা ডায়েট  ছাড়াই রোগা হবার উপায় জেনে নিন…
Roga Howar 1000 Upay
1 min read
47

জিম বা ডায়েট ছাড়াই রোগা হবার উপায় জেনে নিন…

March 20, 2025
0

নিজেদের দৈনন্দিন কর্মজীবনের মাঝে আপনারা খুব সহজেই নিজেদের স্লিম করে তুলতে পারেন। আসুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক কিছু উপায়।

Continue Reading
সুপারফুড সজনে ডাঁটার গুণাগুণ জানেন কি? জেনে নিন…
Sufol
1 min read
51

সুপারফুড সজনে ডাঁটার গুণাগুণ জানেন কি? জেনে নিন…

March 19, 2025
0

সজনে গাছ প্রায় ৩০০ টিরও বেশি রোগ সারিয়ে তুলতে পারে। আর স্বাদেও এর জুড়ি মেলা ভার...

Continue Reading
এক তুড়িতেই গায়েব হবে ডাবল চিন। কীভাবে? জেনে নিন…
Fitness
1 min read
67

এক তুড়িতেই গায়েব হবে ডাবল চিন। কীভাবে? জেনে নিন…

January 21, 2025
0

চিবুকের নিচের অংশ ভারী হলে তা যেমন একদিকে দেখতে খারাপ লাগে, তেমনি মুখ বয়স্কও দেখায়...

Continue Reading
শিশুর যত্নে কোনও আপোস নয়
Child Health
1 min read
66

শিশুর যত্নে কোনও আপোস নয়

January 18, 2025
0

এখন বেশ শীত! এ নিম্ন তাপমাত্রায় রোগাক্রান্ত হয় বৃদ্ধ ও শিশুরা। আবহাওয়ার দ্রুত তারতম্যের সঙ্গে শিশুরা নিজেকে মানিয়ে নিতে অনেক সময়ই পারে না। তারা খুব স্পর্শকাতর। তাই অন্যান্য সময়ের তুলনায় শীতকাল শিশুদের জন্য বেশি কষ্টকর ও অসহনীয় হয়ে ওঠে।

Continue Reading