জানেন কি, হোয়াইট আপেল কতগুলো ফলের ঘাটতি পূরণ করতে পারে!
বাজারে হাজার একটা ফল থাকতেও কেন এই ফল খাবেন, জেনে নিন…
যত ইচ্ছে কুল খাচ্ছেন। জানেন কি ঠিক করছেন কিনা?
শীতকালীন ফল কুলের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে জেনে নিন...
একটি পাতা কমিয়ে দিতে পারে কোলেস্টেরলের মাত্রা…
এই পাতায় রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, ক্যালশিয়াম, আয়রন, ফাইবারের মতো খনিজ এবং ভিটামিন এ, বি, সি ইত্যাদি।
ডায়াবেটিস রোগীদের কি কমলালেবু খাওয়া উচিৎ? জেনে নিন…
ডায়াবেটিস মানেই মিষ্টিজাতীয় খাবার খাওয়া একেবারেই যাবে না। কমলালেবুর স্বাদও মিষ্টি। তাহলে কি ডায়াবেটিস রোগীদের কমলালেবু খাওয়া যাবে না?
পালং শাকের পুষ্টিগুণ, জানেন কি?
একজন মানুষের সুস্থ থাকার জন্য যে উপাদানগুলো খুবই জরুরি, তার সবকটি আছে পালং শাকের মধ্যে...
ফুলকপির যত গুণ
বাংলার শীতকালীন পুষ্টিকর সবজুগুলির মধ্যে ফুলকপি হল অন্যতম। ফুলকপিতে থাকে ৮৫% জল, অল্প পরিমাণ কার্বোহাইড্রেট, ফ্যাট ও প্রোটিন। কম ক্যালোরিসম্পন্ন এই সবজিতে ভিটামিন A, C ও ক্যালসিয়াম, মিনারেল, অ্যান্টি – অক্সিডেন্ট এবং অন্য ফাইটোকেমিক্যাল থাকে।
শীতকালে শিম খাওয়া উচিৎ কেন? বিস্তারিত জেনে নিন…
শিম খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনি পুষ্টিতেও ভরপুর। শিমের কিছু উপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নিন...
ব্রোকলি খেলে ত্বক ও স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে যে উপকারগুলো পাবেন…
পুষ্টিগুন জানলে বাচ্চা থেকে বড় সবাই খাবেন...
শীতের তরকারিতে রাখুন এই সবজি, শরীর থাকবে সুস্থ
যদিও এখন সারাবছরই কম-বেশি এই সবজি পাওয়া যায়। তবে সাধারণ সবজি মনে করে এটিকে অনেকেই পছন্দ করেন না।
এই সবজিতে শরীর থাকবে সুস্থ
কথায় বলে, কচুর কোনও অংশই ফেলনা নয়। কচুর মূল থেকে শুরু করে তার কাণ্ড, পাতা, ফুল, লতি পুরোটাই খুবই উপকারি। হার্ট থেকে শুরু করে ওজন কমানোর ক্ষেত্রেও কচু উপকারি।