ফুলকপির যত গুণ
বাংলার শীতকালীন পুষ্টিকর সবজুগুলির মধ্যে ফুলকপি হল অন্যতম। ফুলকপিতে থাকে ৮৫% জল, অল্প পরিমাণ কার্বোহাইড্রেট, ফ্যাট ও প্রোটিন। কম ক্যালোরিসম্পন্ন এই সবজিতে ভিটামিন A, C ও ক্যালসিয়াম, মিনারেল, অ্যান্টি – অক্সিডেন্ট এবং অন্য ফাইটোকেমিক্যাল থাকে।
কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে বাদ দিন এই খাবার
কোলেস্টেরল হল শরীরে উপস্থিত এক ধরনের ফ্যাট। শারীরবৃত্তীয় বিভিন্ন কাজে ব্যবহৃত হয় এই ফ্যাট। শরীর পরিচালনার জন্য কোলেস্টেরল দরকার। কিন্তু প্রয়োজনের অতিরিক্ত কোলেস্টেরল শরীরে যদি থাকে তাহলেই শুরু হয় সমস্যা।
একটু উষ্ণতার জন্য
শহুরে ভিড় ঠেলে শীত এসে গিয়েছে ঘরে। বাতাসে বেশ একটা কনকনে ভাব। গরমের পোশাকও বেরিয়ে এসেছে কাবার্ড থেকে। কিন্তু সামান্য রং কি চটে গেছে আপনার প্রিয় শোয়েটারটির?
পড়ার ঘর কেমন হলে মন বসবে পড়াশোনায়? জেনে নিন…
প্রথমেই মনে রাখা দরকার পড়ার ঘরটি হওয়া উচিত শব্দনিরোধক...
এইভাবে যত্ন নিলে ভাল থাকবে সন্তানের চুল…
শিশুদের পোশাক, ত্বক ও স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া হলেও চুলের বিশেষ যত্ন নেওয়া হয় না। কিন্তু শিশুদের চুলের যত্নেরও প্রয়োজন। কীভাবে যত্ন নেবেন? জেনে নিন...
রোগা হও মাত্র সাতদিনে। রইল ডায়েট চার্ট…
অফিস করা মানুষরাও এই নির্দেশগুলি সহজেই মানতে পারেন। জিমে যাওয়ারও প্রয়োজন নেই। কীভাবে ৭ দিনেই হবেন রোগা, জেনে নিন...
মেক-আপের পরেও ত্বক দেখাবে উজ্জ্বল
শীতকালে মেকআপ করলেই যেন ত্বকে রুক্ষ ভাব চলে আসে। কী ভাবে মেকআপ করলে ত্বক উজ্জ্বল দেখাবে সে ব্যাপারে কিছু কৌশল জেনে রাখুন।
রুক্ষ চুল সামলাতে রান্নাঘরের এই জিনিসগুলো ব্যবহার করুন…
নিষ্প্রাণ, বিবর্ণ, ডগাফাটা চুল কীভাবে সামলাবেন বুঝে উঠতে পারছেন না? তা হলে ঢুঁ মারুন আপনার রান্নাঘরে...
ড্রাই স্কিনে মেকআপ বসাতে কী কী করতে হবে, জেনে নিন…
সঠিক প্রডাক্ট আর কৌশল জানা থাকলেই ড্রাই স্কিনেও মেকআপ থাকবে নিখুঁত...
কু-নজর সরাতে বাড়িতেই বানিয়ে নিন ড্রিম ক্যাচার…
বিশ্বাস করা হয় যে, ড্রিম ক্যাচার বাড়িতে থাকলে নেগেটিভিটি দূর হয়, দুঃস্বপ্ন দূর হয়। না কিনে, বাড়িতে সহজেই বানিয়ে নিন...