ফলের রাজা হইতে সাবধান…
কিন্তু জানেন কি, অতিরিক্ত আম খাওয়া শরীরের ক্ষতিও করতে পারে। চলুন জেনে নিই, আমের উপকারিতা ও অপকারিতা – দুই দিকই।
কী কী খেলে ফিটনেস হবে নজরকাড়া? জেনে নেওয়া যাক…
ফিটনেস শুধু আমাদের বাহ্যিকভাবেই সুন্দর করে তোলে না, বরং এটা আমাদের ভিতর থেকে স্ট্রং ও হেলদি করে তোলে। আর এর জন্য এইভাবে খাদ্যের অভ্যাস তৈরি করুন-