রোগা হতে চান? আগে এই ভুলগুলো এড়িয়ে চলুন..
লক্ষ্যপূরণের পথে অজান্তেই কিছু সাধারণ ভুল করে ফেলি আমরা, যা ওজন কমানোর বদলে আরও জটিলতা তৈরি করে। চলুন জেনে নেওয়া যাক, রোগা হতে হলে কোন ভুলগুলো এড়িয়ে চলা একান্ত জরুরি
কী কী খেলে ফিটনেস হবে নজরকাড়া? জেনে নেওয়া যাক…
ফিটনেস শুধু আমাদের বাহ্যিকভাবেই সুন্দর করে তোলে না, বরং এটা আমাদের ভিতর থেকে স্ট্রং ও হেলদি করে তোলে। আর এর জন্য এইভাবে খাদ্যের অভ্যাস তৈরি করুন-