কী কী খেলে ফিটনেস হবে নজরকাড়া? জেনে নেওয়া যাক…
ফিটনেস শুধু আমাদের বাহ্যিকভাবেই সুন্দর করে তোলে না, বরং এটা আমাদের ভিতর থেকে স্ট্রং ও হেলদি করে তোলে। আর এর জন্য এইভাবে খাদ্যের অভ্যাস তৈরি করুন-
গরমে হালকা, ঠান্ডা এই সালাড না খেলে কিন্তু মিস করবেন!
এক বিশেষ সালাড, যা শুধু স্বাদে দুর্দান্ত নয়, বরং গরমের কষ্ট দূর করে শরীরকে ভেতর থেকে সতেজ রাখবে। আর মাত্র ১০ মিনিটে কীভাবে বানাবেন জেনে নিন-