লিরিক্যাল যোগা
Fitness
1 min read
38

লিরিক্যাল যোগা

September 11, 2024
0

শরীরকে সহজ ও স্বাভাবিকভাবে ‘মুভ’ করতে সাহায্য করে এই যোগাসন। আমাদের প্রত্যেকের শরীরেই জন্মগত স্বাভাবিক ছন্দ আছে। লিরিক্যাল যোগাসনের মাধ্যমে নিজেদের শরীরের অন্তর্নিহিত ছন্দ বা ‘ফ্লো অফ ইয়োর বডি’ খুঁজে পাওয়া সম্ভব।

Continue Reading
যে যোগাসনগুলো তারুণ্য ধরে রাখতে সাহায্য করবে
Fitness
1 min read
43

যে যোগাসনগুলো তারুণ্য ধরে রাখতে সাহায্য করবে

September 11, 2024
0

মুখের ত্বকের যত্ন নেওয়া ছাড়াও ভালো হজমপ্রক্রিয়া ও রক্তসঞ্চালন ঠিক রাখা জরুরি। নিয়মিত কিছু যোগার চর্চা করলে ত্বক প্রাকৃতিকভাবেই তরুণ রাখা সম্ভব।

Continue Reading
ফ্লেক্সিবেল বর্ষা
Fitness
1 min read
49

ফ্লেক্সিবেল বর্ষা

August 1, 2024
0

বর্ষাকালে আমাদের মধ্যে ভীষণভাবে ফ্লেক্সিবিলিটির অভাব দেখা দেয়। আর তা থেকেই নানান সমস্যায় ভুগতে হয় আমাদের। এই ভেজা আবহাওয়ায় নিয়মিত কিছু স্ট্রেচিং এক্সারসাইজ করলেই শরীর অনেকটা নমনীয় থাকবে।   

Continue Reading