যে খাবারে সুস্থ থাকবে কিডনি
কিছু খাবার আছে যা কিডনিকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে থাকে। এই খাবারগুলো নিয়মিত খেলে কিডনি রোগের ঝুঁকি অনেকটাই কমে যায়।
বাচ্চাদেরও প্রয়োজন সানস্ক্রিন
সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি থেকে আপনার সন্তানের ত্বককে রক্ষা করার জন্য সানস্ক্রীন ব্যবহার করাটা খুবই জরুরী।
অফিস থেকে বিচ, সাদা শার্ট ফ্যাশনে হিট
ওয়ার্ড্রোবে রাখুন শুধু একটাই সাদা শার্ট। আর সেই শার্ট বিভিন্ন ভাবে বিভিন্ন জায়গায় পরতে পারেন। শুধু কীভাবে পরছেন তার ওপর নির্ভর করে। একটু লং লেন্থের শার্ট নিন, অফিসে পরার জন্য ইন করে পরতে পারেন ব্ল্যাক, বেইজ, নেভি ব্লু বা অলিভ রঙের ট্রাউজারের সঙ্গে। এবার যদি বিচে পরবেন মনে করেন, তাহলে
একদিনে সমুদ্র
সারা সপ্তাহের কাজ সামলে আমরা একটু নিরিবিলি খুঁজি, একটুখানি এমন ছুটি, যা পরবর্তী আরো কয়েক সপ্তাহের মনের রসদ যোগাবে। আপনি যেতে পারেন তাজপুর সমুদ্র সৈকতে। যতদূর চোখ চলে যায়, নরম ভিজে বালিতে আছড়ে পড়ছে ঢেউ।
সাদা খিচুড়ি
নারকেল বাটার স্বাদে আপনার রসনাকে তৃপ্ত করতে এ বার সাদা জার্সি গায়ে মাঠে হাজির সাদা খিচুড়ি…
ফ্লেক্সিবেল বর্ষা
বর্ষাকালে আমাদের মধ্যে ভীষণভাবে ফ্লেক্সিবিলিটির অভাব দেখা দেয়। আর তা থেকেই নানান সমস্যায় ভুগতে হয় আমাদের। এই ভেজা আবহাওয়ায় নিয়মিত কিছু স্ট্রেচিং এক্সারসাইজ করলেই শরীর অনেকটা নমনীয় থাকবে।
ঘাড়ের ব্যথায় দাঁড়ি
রোজ রোজ এই পেনকিলার খাওয়া শরীরের পক্ষে যে কতটা হানিকর, তা নতুন করে আপনাদের বলে দিতে হবে না। কিন্তু জেনেও উপায় নেই! যন্ত্রণার হাত থেকে রেহাই পেতে মেডিসিন একমাত্র সম্বল। তবে এই ধারণা এখন ভুল। প্রাচীন আয়ুর্বেদ চিকিৎসা পদ্ধতিতে শুধুমাত্র তেল মাসাজের মাধ্যমে ব্যথার নিরাময় করা হচ্ছে।
বর্ষায় পাহাড়? একবার দেখে নিন কী কী সঙ্গে রাখবেন
এই আইটেমগুলো সঙ্গে থাকলে বর্ষায় পাহাড়ে গেলেও আপনাকে খুব একটা অসুবিধায় পড়তে হবে না। বেড়ানোটা মন দিয়ে উপভোগ করতে পারবেন।
এই টিপস মেনে চললে বর্ষাতেও থাকবেন সুস্থ ও তরতাজা
বর্ষাকালে, পুষ্টিকর, সহজে হজমযোগ্য এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এমন খাবার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা প্রয়োজন।