রূপচর্চায় পালং

শীতকাল এলেই বাজারে পালং শাকের পশার সাজিয়ে বসেন দোকানীরা। শিস পালং, পালং শাক, পালং ডাঁটা ইত্যাদি নানা নামের হাঁকে গমগম করে বাজার চত্বর। তবে এখন অক্টোবরেও বাজারের এদিক-ওদিক উঁকি দিচ্ছে কচি কচি পালং। শরীর-স্বাস্থ্য ভালো রাখতে যতটা উপকারি এই শাক, ঠিক ততটাই উপকারি কিন্তু ত্বক ও চুলের পরিচর্যার ক্ষেত্রেও। তবে পালং-এর উপকারিতা জানলেও, রূপচর্চায় পালং কী কী ভাবে ব্যবহার করা যায় এবং তার সুফল কী, সেই ধারণা প্রায় কারোরই নেই বললেই চলে।

ব্রণর সমস্যায় এবং ত্বক উজ্জ্বল করতেঃ

ঝকঝকে, তরতাজা ত্বক কে না পেতে চায়। ত্বকের যাবতীয় যত্নে পালং শাক কিন্তু ভীষণভাবে কার্যকরী। এক্ষেত্রে নিয়মিত পালং শাক খাওয়ার পাশপাশি বাড়িতেই তৈরি করতে পারেন পালং ফেস প্যাক। এটি ত্বকের ভিতরে প্রবেশ করে রোমকূপে জমে থাকা ধুলো-বালি-ময়লা পরিষ্কার করে। এতে ত্বক হয়ে ওঠে উজ্জ্বল, কোমল এবং সতেজ। পাশাপাশি ত্বকের অবাঞ্ছিত দাগ-ছোপ এবং ব্রণের সমস্যাতেও দারুণ উপকারি এই প্যাক।

উপকরণঃ

পালং শাক, মধু এবং জল

• পালং ফেস প্যাক বানাতে ১ কাপ পালং শাক নিয়ে ভালো করে ব্লেন্ড করে নিন।
• এবার একটি পাত্রে ব্লেন্ড করা পালং, ২ চা-চামচ মধু এবং কয়েক ফোঁটা জল নিয়ে ভালোভাবে মিশিয়ে নিন।
• এই মিশ্রণটি মুখে লাগিয়ে ২০ মিনিট অপেক্ষা করুন।
• এরপর জল দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন।

বয়সের ছাপ দূর করতেঃ

একটা সময়ের পর ত্বকে ধীরে ধীরে বার্ধক্যের ছাপ পড়তে শুরু করে। তবে অনেকের ক্ষেত্রে তা সময়ের আগেই প্রকট হয়ে ওঠে। এই বার্ধক্যের ছাপ দূর করতে পালং শাক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এতে থাকা অ্যান্টঅক্সিডেন্ট আমাদের শরীরের ফ্রি–র‌্যাডিকেলস ধ্বংস করে ত্বকের তারুণ্য বজায় রাখে। এক্ষেত্রে নিয়মিত পালং খাওয়ার পাশাপাশি ব্যবহার করতে পারেন পালং শাকের হানি-লেমন ফেস প্যাক।

উপকরণঃ

পালং শাক বাটা, মধু, পাতিলেবুর রস

• ৩ টেবল চামচ পালং পাতা বাটা, ২ চা–চামচ মধু এবং ২ চা–চামচ পাতিলেবুর রস নিয়ে মিশিয়ে নিন।
• এই মিশ্রণটি ত্বকে লাগিয়ে ১৫-২০ মিনিট রাখুন।
• শুকিয়ে গেলে জল দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন।

রুক্ষ চুলের হাল ফেরাতে পালং হেয়ার প্যাকঃ

চুলের বৃদ্ধি ঘটাতে পালং শাক বিশেষ ভূমিকা পালন করে। কারণ এই শাক ভিটামিন বি, ভিটামিন সি, ভিটামিন ই, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, আয়রন ইত্যাদি এমন কিছু উপাদানে সমৃদ্ধ, যা চুলের জন্য ভীষণভাবে উপকারি। তাই ঝকঝকে, সুন্দর, মজবুত চুল পেতে সপ্তাহে অন্তত ২-৩ দিন ব্যবহার করুন পালং হেয়ার প্যাক।

উপকরণঃ

মধু, পালং বাটা, অলিভ অয়েল এবং নারকেল তেল

• আধ কাপ পালং শাক বাটা, মধু ১ চা-চামচ, অলিভ অয়েল ১ চা-চামচ, নারকেল তেল ১ চা-চামচ নিয়ে ভালোভাবে মিশিয়ে একটা প্যাক তৈরি করুন।
• এই প্যাক স্কাল্পে সহ চুলে লাগিয়ে ৩০-৪০ মিনিট অপেক্ষা করুন।
• ঈষদুষ্ণ জলে ভালো করে মাথা ধুয়ে নিন।