jamdani

খালি পেটে মিষ্টি খাওয়া কি উচিত?

সকালে উঠে অনেকের ভেতরই প্রচণ্ড আলসেমি কাজ করে। তখন ব্রেকফাস্ট বানানো একপ্রকার ঝক্কিই মনে হয়। যার ফলে অনেকেই ফ্রিজে তুলে রাখা মিষ্টি বা ওই জাতীয় খাবারের দিকে হাত বাড়ান। খালি পেটে মিষ্টি খেয়ে সাময়িকভাবে হয়তো খিদে মিটবে। তবে এর ফলে আপনার শরীরে পরবর্তীতে কোনো প্রভাব পড়ছে কিনা তা কি কখনও ভেবে দেখেছেন?

চিকিৎসকরা বলছেন, সকালে খালি পেটে মিষ্টি খেলে শরীরে ইনসুলিনের মাত্রা এক ধাক্কায় অনেকটা বেড়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। যা পরবর্তীতে বড়সড় বিপদ ডেকে আনতে পারে। তাছাড়া অগ্ন্যাশয়ের উপর ক্ষতিকর প্রভাব পড়ে খালি পেটে মিষ্টি খেলে। দিনের পর দিন যদি এভাবে চলতে থাকে, তবে ডায়াবিটিস থেকে রক্ষা পাওয়া মুশকিল।

শুধু মিষ্টিই নয় পেস্ট্রি, কেকের মতো মিষ্টি জাতীয় খাবারগুলোতে ইস্টের মাত্রা বেশি থাকে তাই এগুলো সকালবেলা এড়িয়ে চলাই ভালো। নইলে আগামীতে সমস্যার পড়তে হবে।

Trending

Most Popular


Would you like to receive notifications on latest updates? No Yes