সকালে উঠে অনেকের ভেতরই প্রচণ্ড আলসেমি কাজ করে। তখন ব্রেকফাস্ট বানানো একপ্রকার ঝক্কিই মনে হয়। যার ফলে অনেকেই ফ্রিজে তুলে রাখা মিষ্টি বা ওই জাতীয় খাবারের দিকে হাত বাড়ান। খালি পেটে মিষ্টি খেয়ে সাময়িকভাবে হয়তো খিদে মিটবে। তবে এর ফলে আপনার শরীরে পরবর্তীতে কোনো প্রভাব পড়ছে কিনা তা কি কখনও ভেবে দেখেছেন?
চিকিৎসকরা বলছেন, সকালে খালি পেটে মিষ্টি খেলে শরীরে ইনসুলিনের মাত্রা এক ধাক্কায় অনেকটা বেড়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। যা পরবর্তীতে বড়সড় বিপদ ডেকে আনতে পারে। তাছাড়া অগ্ন্যাশয়ের উপর ক্ষতিকর প্রভাব পড়ে খালি পেটে মিষ্টি খেলে। দিনের পর দিন যদি এভাবে চলতে থাকে, তবে ডায়াবিটিস থেকে রক্ষা পাওয়া মুশকিল।
শুধু মিষ্টিই নয় পেস্ট্রি, কেকের মতো মিষ্টি জাতীয় খাবারগুলোতে ইস্টের মাত্রা বেশি থাকে তাই এগুলো সকালবেলা এড়িয়ে চলাই ভালো। নইলে আগামীতে সমস্যার পড়তে হবে।
লো ব্যাক ব্লাউজ কিংবা ইভনিং পার্টি গাউন পরে দারুণ ফ্যাশনেবল... Read More
গরমে জল খাওয়া যেমন বেশি হয়, শীতকালে ঠিক তার উল্টোটা।... Read More
বাড়ির নানা কাজের ফাঁকে অসাবধানে প্রায়ই ছোটখাটো কাটাছেঁড়ার সম্মুখীন হই... Read More
অর্থমন্ত্রী নির্মলা সীতারামন গত মঙ্গলবার কেন্দ্রীয় বাজেট ২০২২ পেশ করেছেন।... Read More
প্রবল উষ্ণতায় শহর জেরবার। একফোঁটা বৃষ্টির আশায় সকলেই হাপিত্যেশ করে... Read More
দক্ষিণী খাবারে কারিপাতা মাস্ট হলেও, এখন বাঙালিরাও এর ব্যবহারে বেশ... Read More
ভালোবাসা! কথাটার মধ্যেই যেন কত মাধুর্য্য। আর এই ভালোবাসায় কোনো... Read More
শীতের টাটকা শাকসবজিতে রয়েছে হাজার গুণাগুণ, যেগুলি নিয়মিত খেলে সমাধান... Read More
ডায়াবেটিসের রোগীদের ডাক্তার ভাত খেতে বারণ করে দেন এমনিতেই। আবার... Read More
পেটে অল্প অল্প ব্যথাকে আমরা অনেক সময় গুরুত্ব দিই না।...
দাঁত থাকতে দাঁতের মর্যাদা বােঝার মতাে মানুষ এ সংসারে বিরল।...
রাতে ঘুম ঠিকমতো হওয়ার পরেও সারাদিন ঘুম পায়? সারাক্ষণ ক্লান্তিভাব...
বর্তমান সময়ে এলার্জি এখন ঘরে ঘরের সমস্যা। কারও ক্ষেত্রে এলার্জি...
জানেন কী? মহিলাদের হৃদরােগ ধরা পরার সম্ভাবনা কম থাকে। পুরুষের...
একটা সময় ছিল, যখন মানুষের কিডনিতে সমস্যা দেখা দিত অন্ততপক্ষে...
আপাতত ঘরের ভেতর সকলেই। বাতাস থেকে দূষণের মাত্রাও কমে যাচ্ছে...
স্লিম ট্রিম হওয়ার জন্য ব্যায়াম করতে বলা হয়, কিন্তু ওজন...
পরিবেশ দূষণ, ধুলা-বালি ইত্যাদি কারণে প্রায় অনেকেরই চোখে এলার্জি সমস্যা...
পথ চলতি রাস্তার ধারে বা বাড়ির আশেপাশে কতই না গাছপালা...