নানা হাসি রাশি রাশি

কেউ হাসে হা হা, কেউ হাসে হি হি… এরকম অনেক হাসির রকমফের আমরা জানি। এর মধ্যে অট্টহাসি, সাধারণ হাসি, মুচকি হাসি আমাদের পরিচিত। তবে বিশ্ব স্মাইল দিবস ছাড়াও রোজকার জীবনে হাসি কিন্তু খুব দামী। শুধু যে মন নয়, শরীরও ভালো রাখে হাসি।

সারা বিশ্বে প্রায় সমস্ত জায়গাতেই পালন করা হয় আজকের দিনটি। এমনকি বিভিন্ন জায়গায় মিছিল, পদযাত্রাও বের করা হয়। ১৯৬৩ সালে হার্ভি বল প্রথমবার ব্যবসায়ীক কারণে তৈরি করেন স্মাইলি বা হাসি-র চিহ্নটি। এরপরেই কোনও কিছু ভালো বোঝাতে বা উৎসাহ দেওয়ার জন্য জনপ্রিয় হয়ে যায় এই চিহ্নটি। ১৯৯৯ সালে সেই চিহ্নকে সামনে রেখেই পালন করা হয় ওয়ার্ল্ড স্মাইল ডে বা বিশ্ব হাসি দিবস। ২০০১ সালে হার্ভি মারা গেলে ওয়ার্ল্ড স্মাইল ফাউন্ডেশনের পক্ষ থেকে তাঁর শ্রদ্ধায় প্রতি বছর পালন করা হয় এই দিনটি।

এবার জেনে নিই স্বাস্থ্যের জন্য হাসি কেন উপকারী-  

• স্বাস্থ্যকর খাবার ও শারীরিক স্বাস্থ্য দীর্ঘায়ু হওয়ার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ নির্ধারক হল হাসি। মানসিক স্বাস্থ্যকে তাই মানচিত্রের বাইরে রাখা উচিত নয়। গবেষণা বলছে, আপনি যত জোরে জোরে হাসবেন, ততক্ষণ আপনার দীর্ঘজীবনের সম্ভাবনা ততই ভালো হবে।
• মানসিক চাপ দূরে রাখতে ও মেজাজ ঠিক করতে হাসির কোনও বিকল্প নেই। মন কেমন করা হৃদয়ে আনুন খুশির জোয়ার। আপনি যদি বিশ্বাস না করেন, তাহলে নিজের কষ্ট নিজেই দেখতে পারেন। আপনি যদি দীর্ঘদিন ধরে একইভাবে স্ট্রেস নিয়ে কাজ করেন, তারমধ্যে কিছুক্ষণ হেসে নিন। দেখবেন কতটা হালকা অনুভব করছেন। কেবল হতাশা কাটাতেই সাহায্য করে না বরং আপনার মুখ থেকে ক্লান্তির চিহ্নও মুছে ফেলতে পারে প্রাণখোলা হাসি।
• একজন সুখী ব্যক্তিকে কে না পছন্দ করে? জানেন কী, হাসির মাধ্যমেই পজিটিভিটি শরীরের মধ্যে ছড়িয়ে পড়ে। উজ্জ্বলতা এনে দেয়, যা আপনার চারপাশের ব্যক্তিদের মধ্যেও ছড়িয়ে পড়ে।
• সামাজিক দক্ষতা বাড়াতে ও মানুষের আরও কাছাকাছি আসতে একটি জনসংযোগের কাজ করে হাসির মতো ছোট্ট জিনিস।
• গবেষণায় দেখা গিয়েছে, হাসি রক্তচাপের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। হৃদরোগ ও কার্ডিওভাসকুলার রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য দিলখোলা হাসি খুব উপকারী।
• সুস্থ শরীরের পাশাপাশি, স্থিতিশীল মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য হাসি ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে। শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও হাসি ভীষণ স্বাস্থ্যকর।

তাই প্রাণখোলা হাসি হাসতে মানা নেই। আপনি তো আর রামগড়ুরের ছানা নন, তাই হাসুন, আর বাঁচুন।