jamdani

শীতে এই ভুলগুলো কখনই করবেন না!

  • অতিরিক্ত গরম জলে কখনই স্নান করা উচিত নয়। এতে ত্বকের আর্দ্রতা কমে যায় এবং ত্বক অনুজ্জ্বল দেখায়।
  • স্নানের আগে সারা শরীরে তেল মাখলেও, স্নানের পর বডি লোশন বা ময়েশ্চারাইজার অবশ্যই লাগাবেন। নইলে শুষ্ক ত্বকের সমস্যা দূর হবে না৷ এক্ষেত্রে ত্বক ভিজে থাকতে থাকতেই ময়েশ্চারাইজার লাগান
  • শীতে কখনই কড়া কোনও সাবান ব্যবহার করবেন না। সব সময় মাইল্ড, গ্লিসারিন যুক্ত সাবান মাখবেন। কড়া সাবান ত্বকের আর্দ্রতা শুষে নিয়ে ত্বক ড্রাই করে দেয়। সাবান মাখার পর গা মুছে ময়েশ্চারাইজার লাগানো আবশ্যিক।

  • ঠান্ডার সময় অ্যালকোহলযুক্ত প্রোডাক্ট, মিনারেল অয়েল, কৃত্রিম রং মেশানো বা সুগন্ধিযুক্ত স্কিন কেয়ার প্রডাক্ট যতটা পারবেন এড়িয়ে চলুন। এগুলো ত্বক শুষ্ক করে দেয়।
  • রোদে বেরবেন না। প্রয়োজনে বেরোতে হলে উচ্চ এসপিএফ যুক্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। এছাড়াও ছাতা, টুপি, সানগ্লাস নিতে ভুলবেন না।
  • খাবারের রুটিনে বেশি তেল-মশলা যুক্ত খাবার যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলুন। বদলে ভিটামিন-সি, মিনারেলস, ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড যুক্ত খাবার রাখুন। মাছ, মরশুমি ফল, ড্রাই ফ্রুট, সবজি, দানাশস্য ইত্যাদি রোজ খান।

Trending


Would you like to receive notifications on latest updates? No Yes