কাট কার্ব? (পর্ব-২)

কাট কার্ব? (পর্ব-২)

কাট কার্ব ফ্রম ইয়োর ডায়েট। এই ফর্মুলার ওজন কমানোর ইঁদুর দৌড়ে নেমেছেন অনেকেই। কিন্তু তলে তলে শরীরটা দুর্বল হয়ে পড়ছে না তো? বাসা বাঁধছে না তো কোনও রোগ? ডেইলি ডায়েটে কার্বোহাইড্রেটের প্রয়োজনীয়তা নিয়ে বেলিভিউ ক্লিনিকের সিনিয়র ডায়েটিশায়ান অর্পিতা ঘোষ দেবের... Read More

বর্ষা শুরু, এই সময় কী ধরনের খাবার স্বাস্থ্যকে সুস্থ রাখে জানেন কি? (পর্ব ১)

বর্ষা শুরু, এই সময় কী ধরনের খাবার স্বাস্থ্যকে সুস্থ রাখে জানেন কি? (পর্ব ১)

বর্ষা মানেই ভাজাভুজি খেতে ইচ্ছে করে, কিন্তু এই সময় এমন খাবার কম খোয়াই ভালো। বিশেষ করে বাইরের ভাজাভুজি খাবার থেকে যতটা সম্ভব দূরে থাকাই উচিৎ। এই সময় প্রায়ই দেখা যায় পেটের সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। বৃষ্টিতে ভিজে জ্বর-সর্দি-কাশীও হয়। প্রতিদিনের খাবারে... Read More

পেটে ভরা থাকলেও বারবার খাচ্ছেন? অজান্তেই বাড়ছে বিপদ

পেটে ভরা থাকলেও বারবার খাচ্ছেন? অজান্তেই বাড়ছে বিপদ

বাড়ি অথবা অফিস, পেট ভরে খাবার খাওয়ার পরেও ইচ্ছে করছে একটু কিছু খাই। কখনও চানাচুর, চিপস, ডাল ভাজা, পাঁপড়, বাদাম, মিষ্টি, ভাজাভুজি, সফট ড্রিংক ইত্যাদি চলতেই থাকে সারাদিন ধরে। এমনকি মাঝ রাতেও আইসক্রিম, চকোলেট বা স্ন্যাক্স খাওয়ার ইচ্ছে নতুন নয়।... Read More

আপনি কি ছিঁচকাঁদুনে? এর উপকারিতাও আছে

আপনি কি ছিঁচকাঁদুনে? এর উপকারিতাও আছে

অনেকেই আছেন কথায় কথায় কেঁদে ফেলেন। আর এরকম মানুষকে পেলে অনেকেই মজাও করেন। তবে এবার শেয়ার করুন এই তথ্যগুলি। এতে মোক্ষম জবাবও পেয়ে যাবেন উল্টোদিকে থাকা মানুষেরা। চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন, কান্না মন ও শরীর দুইয়ের জন্যই ভালো। কান্না পেলে তা আটকানোর... Read More

Nomophobia: জানেন মানসিক অস্বস্তির কারণ

Nomophobia: জানেন মানসিক অস্বস্তির কারণ

মুঠোফোন! আমাদের নিত্যদিনের সঙ্গী। ঘুম থেকে ওঠা এবং ঘুমোতে যাওয়া অব্দি, এটি হাতে না থাকলে চলে না। যোগাযোগ থেকে এন্টারটেইনমেন্ট, কী নেই এতে। তবে মোবাইল ফোন হচ্ছে এমন একটি যন্ত্র যার সঠিক ব্যবহার যেমন জীবনকে সহজতর করতে পারে, একইসাথে এর... Read More

ঘুমের সমস্যা? যোগাসনেই হবে সমাধান

ঘুমের সমস্যা? যোগাসনেই হবে সমাধান

রাতে ঘুম আসে না? সেই থেকে সারাদিন ঝিমুনি, চোখ যন্ত্রণার মতো একাধিক সমস্যায় ভুগছেন? এদিকে নানা উপায় অবলম্বন করেও মিলছে না সুরাহা! এক্ষেত্রে ভরসা রাখতে পারেন যোগাসনে। হ্যাঁ, এমন কিছু আসন রয়েছে যেগুলো নিয়মিত করতে পারলে শারীর তো ভালো থাকবেই... Read More

১০ বীজের গুণে ডায়াবেটিস-ওজন-ব্লাড প্রেশার থাকবে নিয়ন্ত্রণে

১০ বীজের গুণে ডায়াবেটিস-ওজন-ব্লাড প্রেশার থাকবে নিয়ন্ত্রণে

ওজন বা অন্যান্য রোগকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে আমরা নানারকম ওষুধ বা খাবার খেয়ে থাকি। যা থেকে শরীরে দেখা যায় নানারকম সমস্যা। তাই অদ্বিতীয়া ম্যাগাজিনের তরফে রইল এমন কিছু বীজের হদিশ যা খেলে বহু রোগ থাকবে হাতের মুঠোয়। মেথি মেথিতে উপস্থিত ফাইবার... Read More

কাট কার্ব? (পর্ব-১)

কাট কার্ব? (পর্ব-১)

কাট কার্ব ফ্রম ইয়োর ডায়েট। এই ফর্মুলার ওজন কমানোর ইঁদুর দৌড়ে নেমেছেন অনেকেই। কিন্তু তলে তলে শরীরটা দুর্বল হয়ে পড়ছে না তো? বাসা বাঁধছে না তো কোনও রোগ? ডেইলি ডায়েটে কার্বোহাইড্রেটের প্রয়োজনীয়তা নিয়ে বেলিভিউ ক্লিনিকের সিনিয়র ডায়েটিশায়ান অর্পিতা ঘোষ দেবের... Read More

ওয়ার্ল্ড মিউজিক ডে’তে জানুন গান শোনার উপকারিতা

ওয়ার্ল্ড মিউজিক ডে’তে জানুন গান শোনার উপকারিতা

গান এমন একটা জিনিস। যা ছোট থেকে বড়ো প্রত্যেকেরই ভালো লাগার বিষয়বস্তু। ক্লান্তি কাটাতে, মন শান্ত করতে, আনন্দ উপভোগ করতে, মনের নেগেটিভিটি কাটাতে সাহায্য করতে পারে গান। কারণ গানের মধ্যে আছে সেই যাদু, যা নেগেটিভিটি দূর করে মন শান্ত করে... Read More

বিশ্ব সঙ্গীত দিবস উদযাপনে আজকের উপলব্ধি, সঙ্গীত দিয়ে মানুষ যায় চেনা!

বিশ্ব সঙ্গীত দিবস উদযাপনে আজকের উপলব্ধি, সঙ্গীত দিয়ে মানুষ যায় চেনা!

রবীন্দ্রসঙ্গীত, নজরুলগীতি, লোকগান, গজল, সুফি, শাস্ত্রীয়, পাশ্চাত্য সঙ্গীত, রক, পপ- এমন নানা ধরনের গান রয়েছে বিশ্বজুড়ে। সব ধরনের গান সকলে যে পছন্দ করেন তা কিন্তু নয়। একেক জনের পছন্দ. একেক রকম। অনেক ক্ষেত্রে গানের কথা না বুঝলেও সুর ও ছন্দ একবার... Read More

আসন্ন বর্ষায় মোকাবিলা করুন সর্দি কাশির

আসন্ন বর্ষায় মোকাবিলা করুন সর্দি কাশির

এই আবহাওয়ায় এই হঠাৎ গরম, হঠাৎ বৃষ্টি যেন শরীরকে নাস্তানাবুদ করে রাখে। আর এই আবহাওয়া বদলের সময়টা সর্দি, কাশির মতো সমস্যা দেখা দেয় অল্পবিস্তর সকলেরই। যেকোনও বয়সেই সর্দি-কাশির হাত থেকে রেহাই পেতে বেশ বেগই পেতে হয়। কেউ কেউ একে ছোট... Read More

গরমের অন্যতম সুস্বাদু ফল জাম-এর এই রেসিপি স্বাদ আর স্বাস্থ্য-দুইয়ের খেয়াল রাখে

গরমের অন্যতম সুস্বাদু ফল জাম-এর এই রেসিপি স্বাদ আর স্বাস্থ্য-দুইয়ের খেয়াল রাখে

পাকা জাম খেয়ে জিভ রঙিন করার মজা ছোটবেলার অন্যতম স্মৃতি। গরমের নানা ফলের ভিড়ে অন্যতম উপকারী ফল জাম। পুষ্টিগুণে ভরপুর এই ফল নানাভাবে খাওয়া যায়। কাসুন্দি-বিট নুন দিয়ে জাম খাওয়ার স্বাদই আলাদা। আবার এই ফল দিয়ে তৈরি করা যায় সুস্বাদু... Read More

1 2 3 39

Trending in Wellness

Most Popular


Would you like to receive notifications on latest updates? No Yes