কাট কার্ব ফ্রম ইয়োর ডায়েট। এই ফর্মুলার ওজন কমানোর ইঁদুর দৌড়ে নেমেছেন অনেকেই। কিন্তু তলে তলে শরীরটা দুর্বল হয়ে পড়ছে না তো? বাসা বাঁধছে না তো কোনও রোগ? ডেইলি ডায়েটে কার্বোহাইড্রেটের প্রয়োজনীয়তা নিয়ে বেলিভিউ ক্লিনিকের সিনিয়র ডায়েটিশায়ান অর্পিতা ঘোষ দেবের... Read More
বর্ষা মানেই ভাজাভুজি খেতে ইচ্ছে করে, কিন্তু এই সময় এমন খাবার কম খোয়াই ভালো। বিশেষ করে বাইরের ভাজাভুজি খাবার থেকে যতটা সম্ভব দূরে থাকাই উচিৎ। এই সময় প্রায়ই দেখা যায় পেটের সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। বৃষ্টিতে ভিজে জ্বর-সর্দি-কাশীও হয়। প্রতিদিনের খাবারে... Read More
বাড়ি অথবা অফিস, পেট ভরে খাবার খাওয়ার পরেও ইচ্ছে করছে একটু কিছু খাই। কখনও চানাচুর, চিপস, ডাল ভাজা, পাঁপড়, বাদাম, মিষ্টি, ভাজাভুজি, সফট ড্রিংক ইত্যাদি চলতেই থাকে সারাদিন ধরে। এমনকি মাঝ রাতেও আইসক্রিম, চকোলেট বা স্ন্যাক্স খাওয়ার ইচ্ছে নতুন নয়।... Read More
অনেকেই আছেন কথায় কথায় কেঁদে ফেলেন। আর এরকম মানুষকে পেলে অনেকেই মজাও করেন। তবে এবার শেয়ার করুন এই তথ্যগুলি। এতে মোক্ষম জবাবও পেয়ে যাবেন উল্টোদিকে থাকা মানুষেরা। চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন, কান্না মন ও শরীর দুইয়ের জন্যই ভালো। কান্না পেলে তা আটকানোর... Read More
মুঠোফোন! আমাদের নিত্যদিনের সঙ্গী। ঘুম থেকে ওঠা এবং ঘুমোতে যাওয়া অব্দি, এটি হাতে না থাকলে চলে না। যোগাযোগ থেকে এন্টারটেইনমেন্ট, কী নেই এতে। তবে মোবাইল ফোন হচ্ছে এমন একটি যন্ত্র যার সঠিক ব্যবহার যেমন জীবনকে সহজতর করতে পারে, একইসাথে এর... Read More
রাতে ঘুম আসে না? সেই থেকে সারাদিন ঝিমুনি, চোখ যন্ত্রণার মতো একাধিক সমস্যায় ভুগছেন? এদিকে নানা উপায় অবলম্বন করেও মিলছে না সুরাহা! এক্ষেত্রে ভরসা রাখতে পারেন যোগাসনে। হ্যাঁ, এমন কিছু আসন রয়েছে যেগুলো নিয়মিত করতে পারলে শারীর তো ভালো থাকবেই... Read More
ওজন বা অন্যান্য রোগকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে আমরা নানারকম ওষুধ বা খাবার খেয়ে থাকি। যা থেকে শরীরে দেখা যায় নানারকম সমস্যা। তাই অদ্বিতীয়া ম্যাগাজিনের তরফে রইল এমন কিছু বীজের হদিশ যা খেলে বহু রোগ থাকবে হাতের মুঠোয়। মেথি মেথিতে উপস্থিত ফাইবার... Read More
কাট কার্ব ফ্রম ইয়োর ডায়েট। এই ফর্মুলার ওজন কমানোর ইঁদুর দৌড়ে নেমেছেন অনেকেই। কিন্তু তলে তলে শরীরটা দুর্বল হয়ে পড়ছে না তো? বাসা বাঁধছে না তো কোনও রোগ? ডেইলি ডায়েটে কার্বোহাইড্রেটের প্রয়োজনীয়তা নিয়ে বেলিভিউ ক্লিনিকের সিনিয়র ডায়েটিশায়ান অর্পিতা ঘোষ দেবের... Read More
গান এমন একটা জিনিস। যা ছোট থেকে বড়ো প্রত্যেকেরই ভালো লাগার বিষয়বস্তু। ক্লান্তি কাটাতে, মন শান্ত করতে, আনন্দ উপভোগ করতে, মনের নেগেটিভিটি কাটাতে সাহায্য করতে পারে গান। কারণ গানের মধ্যে আছে সেই যাদু, যা নেগেটিভিটি দূর করে মন শান্ত করে... Read More
রবীন্দ্রসঙ্গীত, নজরুলগীতি, লোকগান, গজল, সুফি, শাস্ত্রীয়, পাশ্চাত্য সঙ্গীত, রক, পপ- এমন নানা ধরনের গান রয়েছে বিশ্বজুড়ে। সব ধরনের গান সকলে যে পছন্দ করেন তা কিন্তু নয়। একেক জনের পছন্দ. একেক রকম। অনেক ক্ষেত্রে গানের কথা না বুঝলেও সুর ও ছন্দ একবার... Read More
এই আবহাওয়ায় এই হঠাৎ গরম, হঠাৎ বৃষ্টি যেন শরীরকে নাস্তানাবুদ করে রাখে। আর এই আবহাওয়া বদলের সময়টা সর্দি, কাশির মতো সমস্যা দেখা দেয় অল্পবিস্তর সকলেরই। যেকোনও বয়সেই সর্দি-কাশির হাত থেকে রেহাই পেতে বেশ বেগই পেতে হয়। কেউ কেউ একে ছোট... Read More
পাকা জাম খেয়ে জিভ রঙিন করার মজা ছোটবেলার অন্যতম স্মৃতি। গরমের নানা ফলের ভিড়ে অন্যতম উপকারী ফল জাম। পুষ্টিগুণে ভরপুর এই ফল নানাভাবে খাওয়া যায়। কাসুন্দি-বিট নুন দিয়ে জাম খাওয়ার স্বাদই আলাদা। আবার এই ফল দিয়ে তৈরি করা যায় সুস্বাদু... Read More
ফুসফুসের সমস্যায় ভুগতে থাকা মানুষের সংখ্যা দিনে দিনে বাড়ছে। ধূমপান... Read More
অনেকেরই একটি ভুল ধারণা আছে যে, ব্ল্যাক কফি স্বাস্থ্যের পক্ষে... Read More
আনলক পর্যায় চললেও করােনা ভাইরাসের ভয় আমাদের সকলের মনেই বর্তমান।... Read More
শুধু রান্নার স্বাদ বাড়াতেই নয়, শরীর-স্বাস্থ্য ভালো রাখতেও বিশেষ উপকারী... Read More
অনেকেরই অভ্যেস আছে খাওয়ার পরে অল্প জোয়ান মুখে দেওয়ার। কারণ... Read More
বিয়ের দিন হতে হবে ম্যাচো ম্যান। জোরকদমে চলছে তাই ওয়র্ক... Read More
বাড়ি অথবা অফিস, পেট ভরে খাবার খাওয়ার পরেও ইচ্ছে করছে... Read More
বাচ্চার স্বাস্থ্য তাে বটেই, সৌন্দর্যরক্ষার জন্যও দরকার হেলদি ফুড। এদিকে... Read More
রোজ অল্প হলেও ব্যায়াম করতে হবে, জিম বা যোগব্যায়ামের ক্লাসে... Read More
যুক্তিফুল দেখা তো দূরের কথা, অনেকে নামই শোনেননি কখনও। হালকা...
পেটে অল্প অল্প ব্যথাকে আমরা অনেক সময় গুরুত্ব দিই না।...
অবসেশন! কোনও কিছু একটা ঘটনাকে নিয়ে একটানা চিন্তা! এরকমটা হয়েই...
দাঁত থাকতে দাঁতের মর্যাদা বােঝার মতাে মানুষ এ সংসারে বিরল।...
রাতে ঘুম ঠিকমতো হওয়ার পরেও সারাদিন ঘুম পায়? সারাক্ষণ ক্লান্তিভাব...
হৃদয়ের পথ যেহেতু উদরের মধ্য দিয়েই সেহেতু খেতে আপনাকে হবেই।...
যে হারে ব্যস্ততার হার বাড়ছে। তাতে আমরা নিজেদের দিকে তাকাবার...
ফেস যােগা ত্বকে কোলাজেন বৃদ্ধি করে, ত্বককে করে তােলে মসৃণ।...
বাঁধাকপিতে কমবে ওজন শীতের বাজারে পসরা দিয়ে সাজিয়ে রয়েছে বাঁধাকপি।...
বাচ্চার স্বাস্থ্য তাে বটেই, সৌন্দর্যরক্ষার জন্যও দরকার হেলদি ফুড। এদিকে...