ওটস আর ফল দিয়ে তৈরি স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশটি দিনকে করুক সতেজ!

ওটস আর ফল দিয়ে তৈরি স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশটি দিনকে করুক সতেজ!

এই বছরের গরমে প্রাণ হাসফাঁস অবস্থা। কোনও খাবার খাওয়ার ইচ্ছে করছে না। বিশেষ করে সকালে উঠে কিছু তৈরি বানিয়ে খেতেই ইচ্ছে হয় না। একটু কষ্ট করে রাতে যদি এই খাবারটি বানিয়ে রাখতে পারেন, সকালে উঠে কিছু করতেও হবে না, ঠাণ্ডা... Read More

আঁশফলের অজানা উপকারিতা

আঁশফলের অজানা উপকারিতা

গরমের সময় আম, কাঁঠাল, লিচুর পাশাপাশি যে ফলটা না খেলেই নয়, তা হল আঁশফল। পুজোয় ব্যবহার হয় না বলে অনেকে এই ফলটি চেনেন না। তবে স্বাদে কিন্তু আঁশফলের জুরি মেলা ভার। বাদামী খোলার আবরণে থাকে রসালো শাঁস। বলা ভালো, অনেকটা... Read More

হাইপারটেনশনও হতে পারে প্রাণঘাতী! জেনে নিন একে নিয়ন্ত্রণে রাখার উপায়

হাইপারটেনশনও হতে পারে প্রাণঘাতী! জেনে নিন একে নিয়ন্ত্রণে রাখার উপায়

বি-টাউনের ফিটনেস ফ্রিক অভিনেত্রী মালাইকা অরোরা নিয়মিত শরীরচর্চা ও যোগা করেন৷ এবার হাইপারটেনশন কমানোর দারুণ কৌশল শেখালেন অভিনেত্রী৷ নিজের ইনস্টাগ্রামে ভিডিও শেয়ার করে মালাইকা জানিয়েছেন, মাত্র ৩০ সেকেন্ডের মধ্যে এই যোগা করলেই গায়েব হবে স্ট্রেস৷ আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিন... Read More

হাসির রকমফের, কেন উপকারি জানেন?

হাসির রকমফের, কেন উপকারি জানেন?

কেউ হাসে অট্টহাসি, কেউ বা মুচকি। কেউ হাসে হা হা, কেউ বা হি হি... রোজকার জীবনে হাসি খুবই দামী। যা শুধু মন নয়, শরীরও ভালো রাখে। ১৯৬৩ সালে হার্ভি বল প্রথমবার ব্যবসায়ীক কারণে তৈরি করেন স্মাইলি বা হাসি-র চিহ্নটি। এরপরেই... Read More

সুস্থ থাকতে সঙ্গী হোক ‘শক্তি’

সুস্থ থাকতে সঙ্গী হোক ‘শক্তি’

‘চা’ কথাটি বাংলা না হলেও বাঙালির সঙ্গে তা ওতপ্রোতভাবে জড়িত। কারও কারও কাছে চা নেশার মতো, সকাল-দুপুর-রাত সারাক্ষণই চাই। অতিথি আপ্যায়ন থেকে শুরু করে অফিস কিংবা আড্ডা, চা ছাড়া কিন্তু কোনওটাই জমে না। তাই মানুষের চাহিদার উপর ভিত্তি করে এখন... Read More

রোজ একই অন্তর্বাস পরেন? সাবধান হোন না হলে বিপদে পড়বেন!

রোজ একই অন্তর্বাস পরেন? সাবধান হোন না হলে বিপদে পড়বেন!

সকলেই এখন কাজকম্মে ভীষণ ব্যস্ত থাকেন। সকালে ঘুম ভাঙার পর থেকে রাতে ঘুমাতে যাওয়া পর্যন্ত কর্পোরেট জীবনের ধাক্কা সামলাতে হচ্ছে। দম ফেলার ফুরসত পর্যন্ত পাওয়া যায় না। ব্যস্ততা ভরা জীবনে কিছু বদভ্যাস আমাদের সঙ্গী হচ্ছে। একই অন্তর্বাস দিনের পর দিন... Read More

সুস্বাস্থ্যের ঠিকানা আলুবোখরায়

সুস্বাস্থ্যের ঠিকানা আলুবোখরায়

টক-মিষ্টি স্বাদের বিভিন্ন রকম ফল খেলেও আলুবোখরার সঙ্গে তেমন ভাব নেই বাঙালির। বিরিয়ানি-প্রেমী বাঙালির আবার মোঘলাই মেজাজে আলুবোখরার সঙ্গে সামান্য পরিচিতি রয়েছে। ধোঁয়া ওঠা বিরিয়ানির থালায় সাদা-হলুদ সুগন্ধি চালের ফাঁকে উঁকি মারে গাঢ় লাল রঙের একটুকরো আলুবোখরা। স্বাদেও ভারি চমৎকার।... Read More

গরমে চুমুক দিন লিচু লেমনেডে

গরমে চুমুক দিন লিচু লেমনেডে

বৃষ্টি পড়লেও গরম কমছে না তেমন। ছোটবেলায় এইসময় আম-লিচু খাওয়ার ছুটি পড়ে যেতো। তবে এখনও আছে, কিন্তু বড়ো হয়ে গেলে যা হয়। শরীর স্বাস্থ্য বজায় রাখতে খাওয়া দাওয়ায় তাই জুড়তে হয় বিভিন্ন ধরণের ফলমূল। শরীর ভালো রাখতে এই লিচু লেমনেড... Read More

পেঁয়াজেই সুস্থ শরীর!

পেঁয়াজেই সুস্থ শরীর!

দুই চোখ যতই বিদ্রোহ করুক না কেন, রান্নাঘরে পেঁয়াজের উপস্থিতি অনিবার্য। ইনি আমিষ না নিরামিষ তা নিয়ে বিতর্ক তুঙ্গে। কিন্তু মুড়ি হোক বা মাংস, এই বস্তুটি ছাড়া মুখে রোচা ভার। এমনই এর ম্যাজিক। কিন্তু জানেন কী ঝাঁজালো স্বাদের এই সবজিটি... Read More

চিড়ে না ভাত, স্বাস্থ্যের জন্য কোনটা বেশি উপকারী

চিড়ে না ভাত, স্বাস্থ্যের জন্য কোনটা বেশি উপকারী

জলখাবারে বেশিরভাগ মানুষেরই পছন্দ চিড়ে। এতে প্রচুর পুষ্টি উপাদান থাকায় এটি প্রতিটি মানুষের চাহিদা পূরণ করতে পারে। স্বাস্থ্যের দিক থেকে ভাতকে স্বাস্থ্যকর মনে করা হয় না। এতে পুষ্টির পরিমাণ বেশি থাকে। অতিরিক্ত রাসায়নিক শরীরে গেলে ত্বক, স্নায়ুতন্ত্র এবং ফুসফুসের সমস্যা... Read More

খাবারে বিষক্রিয়া রোধ করবেন কীভাবে

খাবারে বিষক্রিয়া রোধ করবেন কীভাবে

কখনও কখনও ভুলভাল খাবার খেয়ে নেওয়ার জন্য ফুড পয়জন হয়ে থাকে। আর বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ফুড পয়জন হলে আমরা দ্রুত ডাক্তারের কাছে ছুটি। কিন্তু জানেন কি, বাড়িতেই এমন কিছু খাবার রয়েছে, যা খেলে ওষুধ ছাড়াই আপনার খাবারে বিষক্রিয়া সেরে যেতে পারে।... Read More

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করুন বিভিন্ন ধরনের চায়ে

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করুন বিভিন্ন ধরনের চায়ে

ডায়াবেটিস রোগী যেন দিন দিন বাড়ছে। তার সঙ্গে বাড়ছে বিভিন্ন ওষুধের সংযোজনও। তার সঙ্গে রয়েছে টোটকাগুলিও। তবে আমাদের জীবনধারা পরিবর্তন না করলে ডায়বেটিস থেকে মুক্তি পাওয়া অসম্ভব। কারণ, শুধু ওষুধনির্ভরতায় অনেক রোগের আমন্ত্রণের ক্ষেত্র তৈরি হয়ে থাকে। যার দরুণ ডায়াবেটিসের... Read More

1 2 3 37

Trending in Wellness

Most Popular


Would you like to receive notifications on latest updates? No Yes