হিন্দি টেলিভিশনের একটি পরিচিত মুখ হলেন গওহর খান। নিজের সৌন্দর্য, নাচ এবং অভিনয় দক্ষতায় তিনি জায়গা করে নিয়েছেন বলিউডেও। মূলত ‘ইশকযাদে’ সিনেমায় অভিনয়ের পর থেকে গওহরের জনপ্রিয়তা বাড়তে থাকে। ২০২০ সালে নৃত্যপ্রশিক্ষক জ়ায়েদ দরবারের সঙ্গে বিবাহ হয় তাঁর। সম্প্রতি মা-ও হয়েছেন অভিনেত্রী। তবে অবাকজনক বিষয় হল- সন্তান প্রসবের পর ১০ দিনে ১০ কেজি ওজন ঝরিয়ে ফেলেছেন তিনি! এই বিষয়টি সামনেই আসতেই তুমুল জল্পনা তাঁকে ঘিরে।
সন্তান সম্ভবা হতেই গওহর অনেকটা ওজন বাড়িয়ে ফেলেছিলেন। ১০ মে তিনি জন্ম দেন ফুটফুটে একটি পুত্র সন্তানের। সম্প্রতি ইনস্টাগ্রামে নিজের একটি ছবি শেয়ার করেছেন গওহর। যার ক্যাপশনে লিখেছেন- ‘১০ দিনে ১০ কেজি ওজন কমিয়েছি, কমাতে হবে আরও ৬ কেজি!’
যা দেখেই হইচই পড়ে গেছে অনুরাগীদের মধ্যে। ছবিতে ঝরঝরে এবং ফিট দেখাচ্ছেন গওহর। মাত্র ১০ দিনের মধ্যে এ কী করে সম্ভব? এই ভেবেই অবাক হচ্ছেন নেটাগরীকরা। তবে চুপ থাকেননি গওহরও। খোলসা করে সকলকে জানিয়েছেন তাঁর ওজন হ্রাসের রহস্য। তাঁর কোথায়-
১) ময়দা ও চিনি একেবারে খকবেন না। মিষ্টি খেতে ইচ্ছে হলে খেজুর বা কিশমিশ খান।
২) পর্যাপ্ত ঘুম এবং প্রচুর পরিমাণে জল খাওয়া প্রয়োজন।
৩) এই সময় একটু বেশি খিদে পায়। তবে প্যাকেটজাত খাবার, তেলেভাজা বা স্ট্রিট ফুড এড়িয়ে চলুন। ছোট্ট খিদে মেটাতে মাখনা, ফল বা ড্রাই ফ্রুটস খেতে পারেন।
৪) রোজকার ডায়েটে নজর দিতে হবে। ডায়েটিশিয়ানের পরামর্শ অনুযায়ী খাবার খান। তবে ক্র্যাশ ডায়েট এড়িয়ে চলুন।
৫) ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করে লাইট এক্সারসাইজ করতে পারেন। যোগাসন করলে উপকার পাবেন।
বর্তমানে ছোটখাটো ফুড স্টল থেকে শুরু করে বিভিন্ন রেস্তোরাঁয় চলছে... Read More
দুর্গা পুজো শেষ। চলে গেছে কোজাগরী লক্ষ্মী পুজোও। কিন্তু উৎসবের... Read More
এদিনটা অন্যদিনের তুলনায় আলাদা। এক্কেবারে আলাদা বলা যেত যদি না... Read More
মহারাষ্ট্রের অমরাবতী এবং আকোলা জেলার মাঝে ৭৫ কিলোমিটারের একটি জাতীয়... Read More
দুর্গাপুজোর পর অনেকটাই সময় পাওয়া যায় কালীপুজোর প্রস্তুতি নেওয়ার জন্য।... Read More
খুব সাধারণ একটা বিজ্ঞাপন। কিন্তু বেশদিন ধরে সেটাই সোশ্যাল মিডিয়ায়... Read More
ঘর সাজানো হোক বা অফিস, শখের ছাদ বাগান বা কোনও... Read More
নতুন জীবন, নতুন ঘর। সব মিলিয়ে নব বিবাহিত দম্পতিদের দিনগুলো... Read More
পেঁয়াজ কাটতে গিয়ে অকারণ কান্নাকটি বন্ধ করুন। কাটার সময় বঁটির... Read More
একটা সময় ছিল পরিবারে বিয়ের আনন্দ ছিল অন্যরকম, আজ কোনও...
এদেশে সোনাকে স্থিতি এবং ভাগ্যের প্রতীক হিসেবে বিবেচনা করা হয়।...
বিয়েতে তত্ত্ব একটি বিশেষ ভূমিকা রাখে। যেহেতু বর-কনে উভয় পক্ষের...
বিয়ের মরশুম কিন্তু এসেই গিয়েছে। ফেসবুকের নিউজ ফিডে যেন শুধুই...
একটা চশমা বা সানগ্লাস আপনার মুখমণ্ডলে আনতে পারে বিরাট পরিবর্তন।...
বিয়ের সাজে অতিরিক্ত আকর্ষণ কনের হাতে থাকা সুদৃশ্য একখানি ডিজাইন...
শুধু লিভিংরুম নয়, বারান্দা ও শােয়ার ঘরেও কায়দা করে বসার...
জুতো যতই দামি হোক তাকে যখন রাখতে হবে পায়েই, পথের...
যে-কোনো সুন্দর জিনিসই মনের আবহাওয়া বদলে দেয়। আর যদি সেটা...
বাড়িতে পড়ে থাকা কোনও জায়গা আছে? কোনও জায়গার খামতি আছে...