jamdani

পেটের সমস্যা দূর করতে মেনে চলুন এই নিয়মগুলি

কথায় বলে পেটই সকল রোগের উৎস। হ্যাঁ ঠিকই শুনছেন। আপনার পেট যদি ঠিক না থাকে তাহলে আপনার হাজারো সমস্যা তৈরি হতে পারে। তাই নিজের পেট বা অন্ত্রের সমস্যা দূর করার জন্য কিছু উপায় অবলম্বন করা যেতে পারে। একটি পাতিলেবু ব্যবহার করেও আপনি নিজেকে সুস্থ রাখতে পারেন দীর্ঘদিন। অতি প্রাচীন কাল থেকেই পাতিলেবু নানাভাবে পেটের সমস্যার জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে। লেবুর জল খুব উপকারী। এছাড়া লেবুর সঙ্গে মিশিয়ে বা শুধু চিনি লবণ মেশানো জল খাওয়া যেতে পারে। এটি যে শুধু শরীরের জলীয় অংশের ভারসাম্য রক্ষা করতে সাহায্য করে তাই নয় বরং পেটের সমস্যার ফলে সৃষ্ট দুর্বলতার বিরুদ্ধে কাজ করার জন্য এনার্জিও সরবরাহ করে

পেটের সমস্যা দূর করতে আদা অত্যন্ত চমৎকারভাবে কাজ করে। সকালে আদা চা খাওয়া ভালো। দু-কাপ জল ফুটিয়ে তার মধ্যে আদার ২টি টুকরো দিয়ে অল্প আঁচে মিনিট কুড়ি রাখুন। তারপর আদাটুকু ছেঁকে নিয়ে এর সাথে মধু মিশিয়ে দিন। পেটের ব্যথা হলে তা ১মিনিটেই উধাও হবে। আদা চায়ের মতো পুদিনার চা-ও পেটের ব্যথা প্রশমিত করতে পারে

জল-শূন্যতা দূর করার জন্য প্রথমেই পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করুন। জল শূন্যতার কারণেও শরীরে ব্যথাবেদনা অস্বস্তি হতে পারে। এছাড়াও স্যু খেতে পারেন। স্যুপে ভিটামিন মিনারেল থাকে যা ডিহাইড্রেশনের পরে শরীরের জন্য প্রয়োজনীয়। এছাড়াও স্বাস্থ্যকর পুষ্টিসমৃদ্ধ ডাবের জল পান করা ডায়রিয়া ডিহাইড্রেশনের জন্য অনেক উপকারি। এই পানীয়টি শুধুমাত্র ইলেক্ট্রোলাইট মিনারেলের ঘাটতিই পূরণ করে না, বরং পাকস্থলীর pH কমিয়ে পরিপাকনালীকে শান্ত করে

তাই পেটের সমস্যা নিয়ে উদ্বিগ্ন না হয়ে এইরকম কিছু টোটকা নিয়ম করে ব্যবহার করলে উপকার পাবেন।

Trending

Most Popular


Would you like to receive notifications on latest updates? No Yes