নিরামিষ হোক কিংবা আমিষ, যে কোনও রান্নায় এক থেকে দুটো তেজপাতাই যথেষ্ট। মশলা হিসেবে ব্যবহৃত এই পাতা যেমন রান্নার গুণমান বৃদ্ধি করে ঠিক অন্যদিকে এই পাতায় রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে ঔষধিগুণ। অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে ভরপুর এই পাতায় মজুত কপার, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, সেলেনিয়াম... Read More
ঋতুস্রাবের দিনগুলিতে পেটে যন্ত্রণা, কোমরে ব্যথা লেগেই থাকে। অনেকের আবার কিছু খাবার না খেয়েই অযথা পেট ফোলা, বমি বমি ভাব, খাওয়া দাওয়ায় অনিহাও লক্ষ্য করা যায়। তবে এক্ষেত্রে ভয় পাওয়ার কিছু নেই। হাতে গোনা কয়েকটা ঘরোয়া টোটকাতেই মিলবে এই সকল... Read More
সকালে এক কাপ গরম চা-এ চুমুক, ব্যাস তারপর সারাদিন তরতাজা । তবে আপনি জানেন তরতাজাতেই শুধু থেমে নেই চা-এর উপকারিতা। ত্বকের থেকে বিভিন্ন রোগের ক্ষেত্রেও ব্ল্যাক-টি খুবই উপকারী। নীচে রইল তারই বিস্তারিতঃ চিনি-দুধ ছাড়া কালো চা, যা এক কাপ করে... Read More
বয়স বেড়ে যাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে রক্তে বাড়তে থাকে কোলেস্টেরলের মাত্রা। যার মধ্যে একটি কোলেস্টেরল দেহের জন্য ভালো হলেও অপরটি ‘এলডিএল’ দেহের জন্য একেবারেই শ্রেয় নয়। যার মাত্রা বৃদ্ধি পেলে শারীরিক বিভিন্ন রোগের সম্মুখীন হয় আমাদের দেহ। হার্ট অ্যাটাক থেকে স্ট্রোক... Read More
মেদহীন ঝরঝরে চেহারা কে না চায়। কিন্তু কাজের চাপ, অসময়ে খাওয়া-দাওয়া, আন হেলদি ফুড হ্যাবিট, ঘুম, লাইফস্টাইল সব মিলিয়ে ওজন বেড়ে যাওয়ার সমস্যা প্রতিটি বাড়িতেই রয়েছে। তবে এসবের মধ্যেও কিন্তু ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। এর জন্য নিয়মিত কয়েকটি টিপস মেনে... Read More
চিজ! নামটার মধ্যেই কেমন করে যেন হাড়িয়ে যায় ৮ হতে ৮০ যে কোনও প্রজন্ম। নরম তুলতুলে ক্রিমি চিজের স্বাদের সঙ্গে মিক্সম্যাচ যেকোনও রেসিপি! একেবারে মাখোমাখো স্বাদে ঢুব দেওয়ার পরিস্থিতি। ইতালিয়ান এই ফুডটি বর্তমানে সারা বিশ্বে নিজের স্বাদ বিস্তার করে চলেছে... Read More
সমাজ আজও কোথাও অন্ধকার আচ্ছন্নতায় হাতরে বেড়াচ্ছে হাজারো প্রশ্ন। যার মধ্যে উল্লেখ যোগ্য যৌন মিলন বা শারীরিক মিলন সংক্রান্ত বিষয়। কখন শারীরিক মিলনের সঠিক সময়, আর কখন নয়, সেই নিয়ে ধোঁয়াশার শেষ নেই। আজ অদ্বিতীয়া ম্যাগাজিনের পক্ষ থেকে রইল ঋতুস্রাবের... Read More
শীতকালে স্নান, তাও আবার প্রতিদিন! শুনলে অনেকেরই ভুত দর্শণের মত অবস্থা হয়ে দাঁড়ায়। কারণ সকাল সকাল হাড় হিম করা ঠান্ডার মধ্যে কনকনে শীতল জলে স্নান! একবার ভাবুন তো? তবে সেই কনকনে শীতল জলের সঙ্গে যদি কিছুটা পরিমাণ ইষদুষ্ণ গরম জল... Read More
জানালেন ডঃ রীণা মজুমদার (ডায়েটিশিয়ান) ইদানিং ডায়েট করার জন্যে অনেকেই উপোস করাকে হাতিয়ার হিসেবে মনে করছেন। হ্যাঁ, এই কথা ঠিক যে উপোস কিছুটা হলেও সাহায্য করে সঠিক ডায়েট করতে। আজকাল রেস্তোরাঁর খাবার খেতে বাইরে যাওয়ার প্রয়োজন নেই। অনলাইনে অর্ডার প্রেস... Read More
সারা বছর টমেটো পাওয়া গেলেও শীতের সময়ে টমেটোর স্বাদ যেন আরও বেড়ে যায়। বিভিন্ন তরকারি থেকে চাটনি, সবেতেই টমেটো ব্যবহারের চল রয়েছে। এই সময়ে বাজারে প্রচুর পরিমাণে কাঁচা টমেটো পাওয়া যায়। যেগুলোকে অনেকেই সবুজ টমেটো বলে। এই টমেটো খেলে শরীরে... Read More
শুষ্ক শীতে ত্বক এবং চুলও হয়ে ওঠে রুক্ষ এবং জৌলুসহীন। পাশাপাশি চলে জমিয়ে খাওয়াদাওয়া। এই সময়ের একটা বড় সমস্যা হল- জল তেষ্টা কমে যাওয়া। তাই শরীরে জলের ঘাটতি দেখা দেয়, এর থেকেই ত্বক ও চুল ময়েশ্চার হারিয়ে ড্রাই হয়ে যায়... Read More
সারাদিনে কারোর এককাপ কারোর দুকাপ, আবার কারোর অগুন্তিক কাপের পর কাপ চা পান করলেও যেন তার তেষ্টা মেটে না। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে এই পানীয়টির সঙ্গে যদি কয়েক ফোটা কমলালেবুর রস ও খোশা, পাশাপাশি আদার রস দেওয়া হয়, তাহলে বহু রোগের... Read More
সবজিটি দামে সস্তা, আর শীতকালে ফলেও প্রচুর। কিন্তু সবজি হিসেবে... Read More
সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে ডায়েটে সকলেই ডিম রাখেন। মূলত প্রাতরাশে রোজ... Read More
কনকনে ঠান্ডার মধ্যে অনেকেরই ইচ্ছে হয় আইসক্রিম খাওয়ার। আর এ... Read More
লকডাউন ঘোষিত হলো আবার। এবার অফিসের কাজ বাড়িতে বসে করা... Read More
কোভিডে সম্পূর্ণ সুস্থ থাকতে চাই পুষ্টিকর খাবার সঙ্গে ফলমূল-শাক-সবজি। এমন... Read More
পেটে অল্প অল্প ব্যথাকে আমরা অনেক সময় গুরুত্ব দিই না।...
হৃদয়ের পথ যেহেতু উদরের মধ্য দিয়েই সেহেতু খেতে আপনাকে হবেই।...
দাঁত থাকতে দাঁতের মর্যাদা বােঝার মতাে মানুষ এ সংসারে বিরল।...
যে হারে ব্যস্ততার হার বাড়ছে। তাতে আমরা নিজেদের দিকে তাকাবার...
ফেস যােগা ত্বকে কোলাজেন বৃদ্ধি করে, ত্বককে করে তােলে মসৃণ।...
বাঁধাকপিতে কমবে ওজন শীতের বাজারে পসরা দিয়ে সাজিয়ে রয়েছে বাঁধাকপি।...
রাতে ঘুম ঠিকমতো হওয়ার পরেও সারাদিন ঘুম পায়? সারাক্ষণ ক্লান্তিভাব...
ক্রনিক কিডনি ডিজিজ রােগীদের সুস্থ রাখার জন্য প্রয়ােজন সঠিক ডায়াট...
জিম জমানায় হেলদি, ফিট থাকলেই তাে হবে না, মানসিক শান্তিটাও...
শতাব্দীপ্রাচীন যােগাভ্যাসের কোনও বিকল্প হয় না। বিশেষত নিজেকে সুস্থ, নিরােগ...