অ্যান্টি এজিং ডায়েট হোক এই খাবারগুলির সঙ্গে!

অ্যান্টি এজিং ডায়েট হোক এই খাবারগুলির সঙ্গে!

এখন আয়নার সামনে দাঁড়ালে মলিন ত্বক আর বয়সের ছাপ খুব বেশি করে চোখে পরছে! স্কিনের লাবণ্যটা ঠিক আর আগের মতো নেই। চিন্তায় কপালে ভাঁজ পড়ে যাচ্ছে। ব্যস্ত জীবনে কাজ আর স্বাস্থ্য দুটোকেই তো ব্যালেন্স করতে হবে। জানেন তো, এজিং রোধে... Read More

ব্ল্যাক-কফি না, রোজ মজুন ব্ল্যাক-টি-তে!

ব্ল্যাক-কফি না, রোজ মজুন ব্ল্যাক-টি-তে!

সকালে এক কাপ গরম চা-এ চুমুক, ব্যাস তারপর সারাদিন তরতাজা । তবে আপনি জানেন তরতাজাতেই শুধু থেমে নেই চা-এর উপকারিতা। ত্বকের থেকে বিভিন্ন রোগের ক্ষেত্রেও ব্ল্যাক-টি খুবই উপকারী। নীচে রইল তারই বিস্তারিতঃ চিনি-দুধ ছাড়া কালো চা, যা এক কাপ করে... Read More

ঘরোয়া টোটকায় জব্দ খারাপ কোলেস্টেরল

ঘরোয়া টোটকায় জব্দ খারাপ কোলেস্টেরল

বয়স বেড়ে যাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে রক্তে বাড়তে থাকে কোলেস্টেরলের মাত্রা। যার মধ্যে একটি কোলেস্টেরল দেহের জন্য ভালো হলেও অপরটি ‘এলডিএল’ দেহের জন্য একেবারেই শ্রেয় নয়। যার মাত্রা বৃদ্ধি পেলে শারীরিক বিভিন্ন রোগের সম্মুখীন হয় আমাদের দেহ। হার্ট অ্যাটাক থেকে স্ট্রোক... Read More

চিজের চমকে শরীর রাখুন রোগ মুক্ত

চিজের চমকে শরীর রাখুন রোগ মুক্ত

চিজ! নামটার মধ্যেই কেমন করে যেন হাড়িয়ে যায় ৮ হতে ৮০ যে কোনও প্রজন্ম। নরম তুলতুলে ক্রিমি চিজের স্বাদের সঙ্গে মিক্সম্যাচ যেকোনও রেসিপি! একেবারে মাখোমাখো স্বাদে ঢুব দেওয়ার পরিস্থিতি। ইতালিয়ান এই ফুডটি বর্তমানে সারা বিশ্বে নিজের স্বাদ বিস্তার করে চলেছে... Read More

শরীর সুস্থ রাখতে রোজ পাতে রাখুন মাশরুম (পর্ব – ২)

শরীর সুস্থ রাখতে রোজ পাতে রাখুন মাশরুম (পর্ব – ২)

মাশরুম খেতে পছন্দ করেন না এমন খাদ্য রসিক হয়ত হাতে গোনা। কিন্তু জানেন কী এটি প্রচুর পরিমানে পুষ্টিগুণে ভরপুর। মাশরুমে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট রয়েছে, পাশাপাশি এটি ফাইবারও ভরপুর। সপ্তাহে কম করে তিন থেকে চারদিন খাওয়া যেতেই পারে এটি। বিশেষজ্ঞদের... Read More

শরীর সুস্থ রাখতে রোজ পাতে রাখুন মাশরুম (পর্ব – ১)

শরীর সুস্থ রাখতে রোজ পাতে রাখুন মাশরুম (পর্ব – ১)

মাশরুম খেতে পছন্দ করেন না এমন খাদ্য রসিক হয়ত হাতে গোনা। কিন্তু জানেন কী এটি প্রচুর পরিমানে পুষ্টিগুণে ভরপুর। মাশরুমে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট রয়েছে, পাশাপাশি এটি ফাইবারও ভরপুর। সপ্তাহে কম করে তিন থেকে চারদিন খাওয়া যেতেই পারে এটি। বিশেষজ্ঞদের... Read More

আছাড় নয়, আচার খান

আছাড় নয়, আচার খান

শীতের দুপুরে রোদে বসে আচার খাওয়ার মজাই আলাদা। আর বাঙালি ভোজনরসিকদের তালিকায় আচার থাকবে না, কেমন করে হয়। তবে স্বাদে, গন্ধে মাতানো আচারের কিন্তু নানা স্বাস্থ্যসম্মত দিক রয়েছে। ‘ফ্লোরে ইনস্টিটিউট অফ নিউরোসায়েন্স’ বলছে যে আমাদের মস্তিষ্কের ওপিনওয়েড সিস্টেম এর কারণে... Read More

রাতে এই খাবারগুলি খান? ঘুমের বারোটা বেজে যায় এতে

রাতে এই খাবারগুলি খান? ঘুমের বারোটা বেজে যায় এতে

আপনার খাবার তালিকায় কি এইসব জিনিসগুলি রয়েছে। এর কারণ শারীরিক সুস্থতা এবং সারাদিন উৎফুল্লতার সঙ্গে কাটানোর জন্য রাতে ভালো ঘুম হওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আর ৭-৮ ঘণ্টা না ঘুমোলে স্বাস্থ্য নষ্ট হয়। অপর্যাপ্ত ঘুম একজন ব্যক্তির উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, স্থূলতা, বিষণ্নতা,... Read More

ওজন কমানোর নেশায় কম খাচ্ছেন না তো?

ওজন কমানোর নেশায় কম খাচ্ছেন না তো?

জানালেন ডঃ রীণা মজুমদার (ডায়েটিশিয়ান) ইদানিং ডায়েট করার জন্যে অনেকেই উপোস করাকে হাতিয়ার হিসেবে মনে করছেন। হ্যাঁ, এই কথা ঠিক যে উপোস কিছুটা হলেও সাহায্য করে সঠিক ডায়েট করতে। আজকাল রেস্তোরাঁর খাবার খেতে বাইরে যাওয়ার প্রয়োজন নেই। অনলাইনে অর্ডার প্রেস... Read More

সুস্থ থাকতে ব্রেকফাস্ট হোক হেলদি

সুস্থ থাকতে ব্রেকফাস্ট হোক হেলদি

সকালে উঠে যোগা বা ব্যায়াম করার পর কী খাবেন, বুঝে উঠতে পারেন না অনেকেই! সুস্থ থাকতে সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন পুষ্টিকর ব্রেকফাস্ট। একটি স্বাস্থ্যকর ব্রেকফাস্ট একটি সুন্দর দিন শুরুর প্রথম পদক্ষেপ। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, সকালের প্রথম খাবার কখনও মিস করা উচিত... Read More

শরীর সুস্থ রাখতে লাল নয়, খান সবুজ টমেটো

শরীর সুস্থ রাখতে লাল নয়, খান সবুজ টমেটো

সারা বছর টমেটো পাওয়া গেলেও শীতের সময়ে টমেটোর স্বাদ যেন আরও বেড়ে যায়। বিভিন্ন তরকারি থেকে চাটনি, সবেতেই টমেটো ব্যবহারের চল রয়েছে। এই সময়ে বাজারে প্রচুর পরিমাণে কাঁচা টমেটো পাওয়া যায়। যেগুলোকে অনেকেই সবুজ টমেটো বলে। এই টমেটো খেলে শরীরে... Read More

শীতে ম্যাজিক ড্রিঙ্কস

শীতে ম্যাজিক ড্রিঙ্কস

দরজায় কড়া নাড়ছে শীত। আর শীতের পিছু পিছু হাজির ড্যানড্রফ, ড্রাই অ্যান্ড ডাল স্কিন। সঙ্গে আয়েসের খাওয়ায় শরীরে উঁকি মারছে মেদ। তেষ্টা কম, তাই হজমেরও গন্ডগােল। কিন্তু এবছর নেই কোনও চিন্তা। শুধু এক বােতল জলেই মিটবে সব সমস্যা। ফ্যাটবার্ন থেকে... Read More

1 2 3 12

Trending in Wellness

Most Popular


Would you like to receive notifications on latest updates? No Yes