ওটস আর ফল দিয়ে তৈরি স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশটি দিনকে করুক সতেজ!

ওটস আর ফল দিয়ে তৈরি স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশটি দিনকে করুক সতেজ!

এই বছরের গরমে প্রাণ হাসফাঁস অবস্থা। কোনও খাবার খাওয়ার ইচ্ছে করছে না। বিশেষ করে সকালে উঠে কিছু তৈরি বানিয়ে খেতেই ইচ্ছে হয় না। একটু কষ্ট করে রাতে যদি এই খাবারটি বানিয়ে রাখতে পারেন, সকালে উঠে কিছু করতেও হবে না, ঠাণ্ডা... Read More

ওটসের অবাক করা গুণাবলী

ওটসের অবাক করা গুণাবলী

ওজন কমাতে অনেকেই ভরসা রাখেন ওটসের উপর। ডায়েটিশিয়ানরাও ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে ডায়েটে ওটস রাখার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। তাই রোগা হওয়ার পথে ওটসের উপকারিতা নিয়ে নতুন করে কিছু বলার নেই। তবে ওটস যে শুধু ওজন কমায়, শুধু তা-ই নয়। ওটসের আরও... Read More

গৃহিনীদের সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে টিপস

গৃহিনীদের সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে টিপস

সুস্বাস্থ্য বজায় রাখা বিশ্বের কঠিন কাজের মধ্যে একটা। আর এই কথা প্রযোজ্য গৃহিনীদের জন্য। ঘরের সর্বময় কর্তৃ সারাদিন প্রচুর কাজ করলেও তারা নিজেদের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখেন না। দিন-রাত নানা কাজ বেশিরভাগ নারীকেই তাই শারীরিক ও মানসিকভাবে ক্লান্ত করে ফেলে। স্বাস্থ্য... Read More

গরমে শিশুর শরীর ঠাণ্ডা রাখতে ভরসা রাখুন পানীয়তে

গরমে শিশুর শরীর ঠাণ্ডা রাখতে ভরসা রাখুন পানীয়তে

বড়দের মতো এই গরমে শিশুর শরীর ঠান্ডা রাখাটাও অভিভাবকদের চিন্তার বিষয়। ছোটরা নিজেদের সমস্যা সবটা গুছিয়ে বলতে পারে না। তাই তাদেরটা বুঝে নিতে হয়। নইলেই নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। এই মুহূর্তে আবহাওয়ার অদ্ভুত দোলাচল চলছে। কখনও গরমের দাপটে ঘরের... Read More

বেদানায় দূর বেদনা (পর্ব-২)

বেদানায় দূর বেদনা (পর্ব-২)

কোন বেরসিক যে গিজগিজে দানাভর্তি বেদানার নাম রেখেছিল ‘বেদানা’ অর্থাৎ দানাবিহীন, সেটা ভাবলে ভীষণ অবাক হতে হয়। যদি মন বলে কিছু থেকে থাকে তা হলে এই ভুলভাল নামকরণ বেদানার হৃদয়ে বেদনা জায়গা নিশ্চিত। তা সে যাক গে। নামে কী বা... Read More

বেদানায় দূর বেদনা (পর্ব-১)

বেদানায় দূর বেদনা (পর্ব-১)

কোন বেরসিক যে গিজগিজে দানাভর্তি বেদানার নাম রেখেছিল ‘বেদানা’ অর্থাৎ দানাবিহীন, সেটা ভাবলে ভীষণ অবাক হতে হয়। যদি মন বলে কিছু থেকে থাকে তা হলে এই ভুলভাল নামকরণ বেদানার হৃদয়ে বেদনা জায়গা নিশ্চিত। তা সে যাক গে। নামে কী বা... Read More

অ্যাডিনো ভাইরাসের গ্রাফ বাড়ছে রাজ্যজুড়ে, সতর্কবার্তা স্বাস্থ্য অধিকর্তার

অ্যাডিনো ভাইরাসের গ্রাফ বাড়ছে রাজ্যজুড়ে, সতর্কবার্তা স্বাস্থ্য অধিকর্তার

আপনার বাড়ির শিশু জ্বর, নিউমোনিয়া, ডায়ারিয়া, শ্বাসকষ্টের মতো রোগে আক্রান্ত? ওষুধ খেয়েও মিলছে না সমস্যার সমাধান? সাবধাণ! আপনার চোখের আড়ালেই অ্যাডিনো ভাইরাসে আক্রান্ত নয় তো বাড়ির সব থেকে আদরের ক্ষুদে সদস্যটি। বিশেষজ্ঞদের মতে রাজ্য জুড়ে ক্রমশ বাড়ছে অ্যাডিনো ভাইরাসের দাপট।... Read More

রোগ নিরাময়ে তেজপাতা

রোগ নিরাময়ে তেজপাতা

নিরামিষ হোক কিংবা আমিষ, যে কোনও রান্নায় এক থেকে দুটো তেজপাতাই যথেষ্ট। মশলা হিসেবে ব্যবহৃত এই পাতা যেমন রান্নার গুণমান বৃদ্ধি করে ঠিক অন্যদিকে এই পাতায় রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে ঔষধিগুণ। অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে ভরপুর এই পাতায় মজুত কপার, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, সেলেনিয়াম... Read More

ঋতুস্রাবের থাকুন তরতাজা

ঋতুস্রাবের থাকুন তরতাজা

ঋতুস্রাবের দিনগুলিতে পেটে যন্ত্রণা, কোমরে ব্যথা লেগেই থাকে। অনেকের আবার কিছু খাবার না খেয়েই অযথা পেট ফোলা, বমি বমি ভাব, খাওয়া দাওয়ায় অনিহাও লক্ষ্য করা যায়। তবে এক্ষেত্রে ভয় পাওয়ার কিছু নেই। হাতে গোনা কয়েকটা ঘরোয়া টোটকাতেই মিলবে এই সকল... Read More

অ্যান্টি এজিং ডায়েট হোক এই খাবারগুলির সঙ্গে!

অ্যান্টি এজিং ডায়েট হোক এই খাবারগুলির সঙ্গে!

এখন আয়নার সামনে দাঁড়ালে মলিন ত্বক আর বয়সের ছাপ খুব বেশি করে চোখে পরছে! স্কিনের লাবণ্যটা ঠিক আর আগের মতো নেই। চিন্তায় কপালে ভাঁজ পড়ে যাচ্ছে। ব্যস্ত জীবনে কাজ আর স্বাস্থ্য দুটোকেই তো ব্যালেন্স করতে হবে। জানেন তো, এজিং রোধে... Read More

ঘরোয়া টোটকায় জব্দ খারাপ কোলেস্টেরল

ঘরোয়া টোটকায় জব্দ খারাপ কোলেস্টেরল

বয়স বেড়ে যাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে রক্তে বাড়তে থাকে কোলেস্টেরলের মাত্রা। যার মধ্যে একটি কোলেস্টেরল দেহের জন্য ভালো হলেও অপরটি ‘এলডিএল’ দেহের জন্য একেবারেই শ্রেয় নয়। যার মাত্রা বৃদ্ধি পেলে শারীরিক বিভিন্ন রোগের সম্মুখীন হয় আমাদের দেহ। হার্ট অ্যাটাক থেকে স্ট্রোক... Read More

চিজের চমকে শরীর রাখুন রোগ মুক্ত

চিজের চমকে শরীর রাখুন রোগ মুক্ত

চিজ! নামটার মধ্যেই কেমন করে যেন হাড়িয়ে যায় ৮ হতে ৮০ যে কোনও প্রজন্ম। নরম তুলতুলে ক্রিমি চিজের স্বাদের সঙ্গে মিক্সম্যাচ যেকোনও রেসিপি! একেবারে মাখোমাখো স্বাদে ঢুব দেওয়ার পরিস্থিতি। ইতালিয়ান এই ফুডটি বর্তমানে সারা বিশ্বে নিজের স্বাদ বিস্তার করে চলেছে... Read More

1 2 3 13

Trending in Wellness

Most Popular


Would you like to receive notifications on latest updates? No Yes