লটকন। নামটা চেনা চেনা ঠেকল কি? না না, এ লটকন সেই লটকন নয়! এটা খাওয়া যাবে বৈকি! এই লটকন আদতে একটি ফল। যা আমরা বেশিরভাগ মানুষই চিনি না। উত্তর-পূর্ব ভারত এবং বাংলাদেশে ফলটি ‘বুবি’ নামে সর্বাধিক পরিচিত। পুষ্টিতে ভরা এই ফলে রয়েছে বিভিন্ন ভিটামিন সহ নানরকম খনিজ উপাদান। বিশেষজ্ঞদের মতে লটকনে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। প্রতিদিন ২-৩টি লটকন খেতে পারলে শরীরের ভিটামিন সি–এর ঘাটতি মেটে। এছাড়াও লটকনে রয়েছে নানা রকম পুষ্টিগুণ, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে সুস্থ থাকতে সাহায্য করে। খাবারে রুচি ফেরাতেও এই ফল বিশেষ ভূমিকা রাখে।
কেন খাবেন লটকনঃ
আজ ওয়ার্ল্ড হার্ট ডে। ভালো থাকতে হলে হৃদপিণ্ডের সুস্থতা বড্ড... Read More
সারাদিনে কারোর এককাপ কারোর দুকাপ, আবার কারোর অগুন্তিক কাপের পর... Read More
‘চা’ কথাটি বাংলা না হলেও বাঙালির সঙ্গে তা ওতপ্রোতভাবে জড়িত।... Read More
এক গবেষণায় জানা গেছে ৫৫ শতাংশ ভারতীয়রা অফিসজনিত কারণে মানসিকভাবে... Read More
আমাদের হাড়ের স্বাস্থ্য ভালো রাখে ক্যালসিয়াম। এর ঘাটতি হলেই দুর্বল... Read More
বাইক কেনার আগেই হেলমেটের কথা বেশি ভাববেন না। ঐ যে... Read More
অফিস ফেরত বাবা-মায়ের সঙ্গে সন্তানের, প্রেমিক-প্রেমিকার অথবা বন্ধুদের মধ্যে, আলিঙ্গন... Read More
যুক্তিফুল দেখা তো দূরের কথা, অনেকে নামই শোনেননি কখনও। হালকা...
পেটে অল্প অল্প ব্যথাকে আমরা অনেক সময় গুরুত্ব দিই না।...
অবসেশন! কোনও কিছু একটা ঘটনাকে নিয়ে একটানা চিন্তা! এরকমটা হয়েই...
দাঁত থাকতে দাঁতের মর্যাদা বােঝার মতাে মানুষ এ সংসারে বিরল।...
রাতে ঘুম ঠিকমতো হওয়ার পরেও সারাদিন ঘুম পায়? সারাক্ষণ ক্লান্তিভাব...
এখন বিভিন্ন ব্র্যান্ডের গ্রিন-টি, রেড-টি, ব্ল্যাক-টি তো খাই। তবে জানেন...
বর্তমান সময়ে এলার্জি এখন ঘরে ঘরের সমস্যা। কারও ক্ষেত্রে এলার্জি...
একটা সময় ছিল, যখন মানুষের কিডনিতে সমস্যা দেখা দিত অন্ততপক্ষে...
বাড়ির নানা কাজের ফাঁকে অসাবধানে প্রায়ই ছোটখাটো কাটাছেঁড়ার সম্মুখীন হই...
জানেন কী? মহিলাদের হৃদরােগ ধরা পরার সম্ভাবনা কম থাকে। পুরুষের...