শরীর ভালো রাখতে যেমন পরিমিত খাওয়া-দাওয়া দরকার ঠিক তেমনি প্রয়োজন নিয়মিত ব্যায়াম করার। সুস্থ ও সবল থাকার জন্য স্নান, খাওয়া, ঘুমের মতোই ব্যায়ামকেও প্রাত্যহিক জীবনের অংশ করার বিকল্প নেই! এজন্য সবচেয়ে সহজ উপায় হতে পারে সাইক্লিং। সাইক্লিং হলো সাঁতারের পর সবচেয়ে ভালো ব্যায়ামগুলোর একটি। সাঁতারের মতোই সারা শরীরের ব্যায়াম হয় সাইক্লিং করলে।
মানুষের জীবনের সাফল্যের মাত্রাটা বাড়িয়ে দেবার অন্যতম চাবিকাঠি হল শরীরচর্চা।... Read More
শুষ্ক শীতে ত্বক এবং চুলও হয়ে ওঠে রুক্ষ এবং জৌলুসহীন।... Read More
গ্রীষ্মকালীন ফল তরমুজ, গ্রীষ্মের তাপে তৃষ্ণা মেটাতে তরমুজের জুড়ি মেলা... Read More
সংসার এবং কর্মক্ষেত্রের ভারসাম্য বজায় রাখতে গিয়ে প্রায়শই মহিলারা তাদের... Read More
বিশেষ দিনটি আসার আগে যেমন নিয়মিত ডায়েট, রূপচর্চার কথা ভাবছেন,... Read More
পলিসিস্টিক ওভারি (PCOS) সিন্ড্রোমের কারণকে আজও নির্দিষ্ট করা যায়নি। তবে... Read More
রাতে ঘুম আসে না? সেই থেকে সারাদিন ঝিমুনি, চোখ যন্ত্রণার... Read More
যে হারে ব্যস্ততার হার বাড়ছে। তাতে আমরা নিজেদের দিকে তাকাবার...
ফেস যােগা ত্বকে কোলাজেন বৃদ্ধি করে, ত্বককে করে তােলে মসৃণ।...
জিম জমানায় হেলদি, ফিট থাকলেই তাে হবে না, মানসিক শান্তিটাও...
শতাব্দীপ্রাচীন যােগাভ্যাসের কোনও বিকল্প হয় না। বিশেষত নিজেকে সুস্থ, নিরােগ...
ফিটনেসের জন্য আলাদা করে সময় যাঁদের নেই, তাঁরা কী করবেন?...
অ্যাপ জমানায় ওবিসিটি এখন ঘরে ঘরে। ফলে নানান রােগ বাসা...
ছোটবেলায় মুখের বেবি ফ্যাট দেখতে যতই মিষ্টি লাগুক না কেন,...
স্লিম ট্রিম হওয়ার জন্য ব্যায়াম করতে বলা হয়, কিন্তু ওজন...
শীত পড়তে শুরু করেছে। আর শরীরও বেশ জড়োসড়ো। তবে ঝরঝরে...
বাইক কেনার আগেই হেলমেটের কথা বেশি ভাববেন না। ঐ যে...