শরীরের বাড়তি ওজন কম করার জন্য তৎপর থাকেন সকলে। এর জন্য নির্দিষ্ট ডায়েট প্ল্যান মেনে চলা থেকে শুরু করে নিয়মিত ব্যায়াম করতে হয়। ওজন কম করার জন্য সাধারণত ঘরোয়া উপায়ের ওপরই বেশি জোর দেওয়া হয়। প্রতিটি ঘরেই রান্নার কাজে ব্যবহৃত হয় দারচিনি। শুধু খাবার দাবারের স্বাদ বৃদ্ধিতেই নয়, বরং স্বাস্থ্যের পক্ষেও এই মশলাটি উপযোগী। এমনকি ওজন কমাতে দারচিনি ব্যবহৃত হয়। এর ফলে পেটে জমে থাকা মেদ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
বেলি ফ্যাট কম করার জন্য কী ভাবে দারচিনি ব্যবহার করবেন—
জলের মধ্যে লেবু, মধু ও দারচিনি দিয়ে ফুটিয়ে নিন। তার পর ছেকে এই জল পান করতে হবে। এর ফলে পেটের জমে থাকা মেদ তো কম হবেই, পাশাপাশি ইনফেকশান-সহ অন্যান্য সমস্যা থেকেও মুক্তি দিতে পারে এই পানীয়।
দারচিনির উপকারিতা
• বয়সজনিত কারণে গাঁটের ব্যথা দেখা দিলে ঈষদুষ্ণ জলে মধু ও দারচিনির পাওডার মিশিয়ে, তার পেস্ট বানিয়ে ব্যথার স্থানে লাগান। এর ফলে কিছু দিনে স্বস্তি পাবেন।
• ডায়বিটিস রোগীরা নিজের খাদ্য তালিকায় দারচিনি অন্তর্ভূক্ত করলে রক্তে শর্করার পরিমাণ কম করতে পারবেন। এক-দুই চিমটে দারচিনি পাওডার নিয়মিত খেলে মধুমেহ রোগীরা উপকার পেতে পারেন।
• সারাদিন ক্লান্তি অনুভব করলেও, দারচিনির সাহায্য নিতে পারেন। সকাল ও সন্ধে দুধের মধ্যে ২ গ্রাম দারচিনি পাওডার মিশিয়ে পান করুন। এর ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা মজবুত হবে।
আয়নার সামনে গেলে আজকাল মলিন ত্বক আর বয়সের ছাপ খুব... Read More
যদিও করলার তেঁতাে স্বাদের জন্য বেশিরভাগ মানুষই খেতে পছন্দ করেন... Read More
ডঃ রীণা মজুমদার (ডায়েটিশিয়ান) ইদানিং ডায়েট করার জন্যে অনেকেই উপোস... Read More
কোভিডে সম্পূর্ণ সুস্থ থাকতে চাই পুষ্টিকর খাবার সঙ্গে ফলমূল-শাক-সবজি। এমন... Read More
হৃদয়ের পথ যেহেতু উদরের মধ্য দিয়েই সেহেতু খেতে আপনাকে হবেই।... Read More
সুইট কর্নে রয়েছে একাধিক ভিটামিন, প্রোটিন, আয়রন, খনিজ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং... Read More
অনেকেই ওজন সমস্যায় ভুগছেন। কিন্ত কিভাবে শরীরের বাড়তি ওজন কমাবেন... Read More
হৃদয়ের পথ যেহেতু উদরের মধ্য দিয়েই সেহেতু খেতে আপনাকে হবেই।...
বাঁধাকপিতে কমবে ওজন শীতের বাজারে পসরা দিয়ে সাজিয়ে রয়েছে বাঁধাকপি।...
ক্রনিক কিডনি ডিজিজ রােগীদের সুস্থ রাখার জন্য প্রয়ােজন সঠিক ডায়াট...
স্লিম ট্রিম হওয়ার জন্য ব্যায়াম করতে বলা হয়, কিন্তু ওজন...
বিয়ের দিন হতে হবে ম্যাচো ম্যান। জোরকদমে চলছে তাই ওয়র্ক...
বিয়ের আগের একমাস একটা বাড়তি ডায়েট চার্টের প্রয়োজন হয়। কারণ,...
কুমড়াে যদিও কুমড়ােপটাশ নয়, তবু গুণ ও মানে সেও কিছু...
প্রেগন্যান্সি মানেই প্রচুর ওয়েট পুট অন করা - এই ভয়েই...
যদিও করলার তেঁতাে স্বাদের জন্য বেশিরভাগ মানুষই খেতে পছন্দ করেন...
নারী হোক বা পুরুষ, নিজেকে সুন্দর দেখাতে সবাই। কিন্তু চাইলেই...