মাইগ্রেনের ঘরোয়া প্রতিকার

বর্ষা এসে গেল বললেই চলে। চারিদিকে মেঘলা আকাশ আর তারই মাঝে চলছে ঝিরিঝিরি বৃষ্টি। কিন্তু এই মানোরম পরিবেশে এক শ্রেণীর মানুষ কিন্তু যথেষ্ট কষ্টে ভোগেন। হ্যাঁ, যাঁরা মাইগ্রেনের সমস্যায় ভোগেন তাঁদের এই সময় কষ্ট দ্বিগুণ বেড়ে যায়। অথচ এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে অনেকেই পেইন কিলার খান বছরের পর বছর ধরে। ফলে সাইড এফেক্টে ভুগতে হয় অনেককেই। তাই আজ মাইগ্রেনের যন্ত্রণা থেকে উপশম পেতে আপনাদের জন্য রইল কিছু ঘরোয়া প্রতিকার।

• ল্যাভেন্ডার তেল ব্যবহার – ল্যাভেন্ডার তেল ল্যাভেন্ডার ফুল থেকে প্রাপ্ত হয়, তাই এটির দুর্দান্ত সুবাস রয়েছে। এই তেল মাইগ্রেনের সমস্যা কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করে। এটি ব্যবহার করতে এক গ্লাস হালকা গরম জলে দু’ ফোঁটা ল্যাভেন্ডার তেল মিশিয়ে পান করুন। খুব তাড়াতাড়ি ফল পাবেন।  আপনি যদি প্রথমবারের ব্যবহারকারী হন তবে দয়া করে আপনার চিকিৎসকের পরামর্শ নিন ।
• ম্যাসেজ মাইগ্রেন থেকে মুক্তি দেয় – মাথাব্যথার হলে লোকেরা সাধারণত স্বস্তির জন্য মাথায় ম্যাসাজ করেন। আয়ুর্বেদ চিকিৎসায় ম্যাসেজ করার প্রক্রিয়াটি খুব বেশি ব্যবহৃত হয়। সে ক্ষেত্রে গরম তেল শরীরের উপর প্রয়োগ করা হয় এবং ম্যাসাজ করা হয়। মাইগ্রেনের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে, তিলের তেল গরম করে এবং মাথায় ম্যাসাজ করতে পারেন। মাইগ্রেনের অসহ্য যন্ত্রনা থেকে রিলিফ পাবেন।

• আদা একটি দরকারী ঘরোয়া প্রতিকার – আদা একটি শক্তিশালী ঔষুধীয় হিসাবে কাজ করে। এতে প্রচুর পুষ্টি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা শরীরের অনেক সমস্যা দূর করতে উপকারী। আদা-চা পান করা মাইগ্রেনের ব্যথায় প্রচুর স্বস্তি দেয়। আদা-চা কার্যকর করতে, এটিতে সামান্য মধু এবং একটি সামান্য লেবুর রস দিন।
• অশ্বগন্ধা মাইগ্রেনে উপকারী – অশ্বগন্ধা একটি কার্যকর ঔষুধীয় যা দেহের বিভিন্ন ধরণের সমস্যা দূর করতে উপকারী। দুধের সাথে অশ্বগন্ধা গুঁড়া ব্যবহার করলে শরীরের শক্তি ও প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। এই ভেষজটি মাইগ্রেনের সমস্যায় খুব কার্যকর। এই ঔষুধি ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়, এবং মনকে শান্ত করতে সহায়তা করে। তাই অশ্বগন্ধের গোড়া গরম দুধের সাথে সিদ্ধ করে খেলে মাইগ্রেনের ব্যথা অনেকটাই কমে যায়।
• মাইগ্রেন উপশম করতে তুলসীর উপকারিতা – তুলসী আয়ুর্বেদে চিকিৎসার জন্য ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এটিতে অনেকগুলি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা বিভিন্ন ধরণের রোগ নিরাময়ের জন্য ব্যবহৃত হয়। তুলসী আমাদের মস্তিষ্ককে শান্ত করতে এবং মস্তিষ্ককে শিথিল করতে সহায়তা করে। আপনার যদি মাইগ্রেনের ব্যথা হয় তবে তুলসী চা বানান এবং এতে কিছুটা মধু যোগ করুন। দিনে দুবার তুলসী চা পান করুন।