বাঁধাকপিতে কমবে ওজন শীতের বাজারে পসরা দিয়ে সাজিয়ে রয়েছে বাঁধাকপি। কিন্তু আপনি জানেন কী, শীতের এই সবজি ওজন কমিয়ে আপনাকে করে তুলবে স্লিম ও আকর্ষনীয়। কীভাবে? চলুন জেনে নিই।
ডায়েটেশিয়ানরা বলেছন, নিয়মিতভাবে দিনে একবার বাঁধাকপির স্যুপ খেলে ওজন কমার সম্ভাবনা দ্রুত হয়।
স্যুপ বানাতে কী কী লাগবে: পরিমাণমতাে বাঁধাকপি, গাজর ও ফুলকপি পেঁয়াজ ১টি মাঝারি সাইজের, কাঁচালঙ্কা ২টি , ২ কোয়া রসুন, ডিম ১টি, অলিভ অয়েও, গােলমরিচ-নুন স্বাদমতাে ও ৬ কাপ জল
কীভাবে রানা করবেন:প্রথমে কড়াইতে ১ টেবিল চামচ অলিভ অয়েল নিন। তাতে কাঁচা লঙ্কা, পেঁয়াজ ও রসুন কুঁচি দিয়ে হালকা ভেজে, জল ঢেলে দিন। এবার সমস্ত সবজির কুচি দিয়ে সেদ্ধ করুন। সবজি আধা সেদ্ধ হয়ে এলে ডিমের সাধা ভাগটা ফেটিয়ে দিয়ে দিন। নুন ও গােলমরিচ দিন। নামানাের আগে ১ টেবিল চামচ লেবুর রস দিয়ে নেড়েচেড়ে নিন।
সংসার এবং কর্মক্ষেত্রের ভারসাম্য বজায় রাখতে গিয়ে প্রায়শই মহিলারা তাদের... Read More
কোন বেরসিক যে গিজগিজে দানাভর্তি বেদানার নাম রেখেছিল ‘বেদানা’ অর্থাৎ... Read More
এখন আয়নার সামনে দাঁড়ালে মলিন ত্বক আর বয়সের ছাপ খুব... Read More
একদিকে করোনা কালীন পরিস্থিতির কারণে লকডাউনের ফলে সারাক্ষণ বাড়িতে একঘেয়ে... Read More
বিয়ে মানেই যেমন জীবনের সবচেয়ে উত্তেজনার মুহূর্ত, ঠিক তেমনই বিয়ে নিদারুন... Read More
শীতকালে গাজর খাওয়ার প্রবণতা অনেক বেশি থাকে। তবে গাজর কিন্তু... Read More
গন্ধদোষে অধিকাংশের কাছেই ইনি ব্রাত্য। হজমে গোল পাকানোর বদনামও আছে।... Read More
হৃদয়ের পথ যেহেতু উদরের মধ্য দিয়েই সেহেতু খেতে আপনাকে হবেই।...
বাঁধাকপিতে কমবে ওজন শীতের বাজারে পসরা দিয়ে সাজিয়ে রয়েছে বাঁধাকপি।...
ক্রনিক কিডনি ডিজিজ রােগীদের সুস্থ রাখার জন্য প্রয়ােজন সঠিক ডায়াট...
স্লিম ট্রিম হওয়ার জন্য ব্যায়াম করতে বলা হয়, কিন্তু ওজন...
বিয়ের দিন হতে হবে ম্যাচো ম্যান। জোরকদমে চলছে তাই ওয়র্ক...
বিয়ের আগের একমাস একটা বাড়তি ডায়েট চার্টের প্রয়োজন হয়। কারণ,...
কুমড়াে যদিও কুমড়ােপটাশ নয়, তবু গুণ ও মানে সেও কিছু...
নারী হোক বা পুরুষ, নিজেকে সুন্দর দেখাতে সবাই। কিন্তু চাইলেই...
প্রেগন্যান্সি মানেই প্রচুর ওয়েট পুট অন করা - এই ভয়েই...
পিচ ফেলের ভক্ত কম বেশি প্রায় সকলেই। তবে আপনি কি...