কোভিডে সম্পূর্ণ সুস্থ থাকতে চাই পুষ্টিকর খাবার সঙ্গে ফলমূল-শাক-সবজি। এমন খাবার যাতে ভিটামিন এবং জিঙ্ক রয়েছে, সেগুলো খান বেশি পরিমানে। তবে কোভিড যেহেতু মূলত ভাইরাস জ্বর তাই শরীরে জোর আনতে চাই ক্যালরি। আপনি যদি চান তবে আপনার ডায়েটে ৭০ শতাংশ কোকো সহ ডার্ক চকোলেট রাখতে পারেন। কোভিড রোগীদের মুখের স্বাদ থাকে না বা খাবার গিলতে সমস্যা হয়, এই সমস্যা থাকলে নরম খাবার খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন বিশেষজ্ঞরা।
কোভিড রোগীদের ডায়েট চার্ট কী হওয়া উচিত?
বিয়ের আগের একমাস একটা বাড়তি ডায়েট চার্টের প্রয়োজন হয়। কারণ,... Read More
রোগা হওয়ার জন্য আমরা কত কিছুই না করি। কখনও জিমে... Read More
কাজের চাপ, স্ট্রেস। রোজকার পরিশ্রমের ফলে শরীরে ক্লান্তি বোধ আসতেই... Read More
বিভিন্ন চর্মরোগের মধ্যে একটি হল শ্বেতী বা ভিটিলিগো (Vitiligo)। এক্ষেত্রে... Read More
সকালে উঠে অনেকের ভেতরই প্রচণ্ড আলসেমি কাজ করে। তখন ব্রেকফাস্ট... Read More
জলখাবারে বেশিরভাগ মানুষেরই পছন্দ চিড়ে। এতে প্রচুর পুষ্টি উপাদান থাকায়... Read More
ইনডোর প্ল্যান্টের প্রতি ভালো লাগা আছে সকলেরই। জায়গা কম বলে... Read More
যুক্তিফুল দেখা তো দূরের কথা, অনেকে নামই শোনেননি কখনও। হালকা...
পেটে অল্প অল্প ব্যথাকে আমরা অনেক সময় গুরুত্ব দিই না।...
দাঁত থাকতে দাঁতের মর্যাদা বােঝার মতাে মানুষ এ সংসারে বিরল।...
হৃদয়ের পথ যেহেতু উদরের মধ্য দিয়েই সেহেতু খেতে আপনাকে হবেই।...
যে হারে ব্যস্ততার হার বাড়ছে। তাতে আমরা নিজেদের দিকে তাকাবার...
রাতে ঘুম ঠিকমতো হওয়ার পরেও সারাদিন ঘুম পায়? সারাক্ষণ ক্লান্তিভাব...
অবসেশন! কোনও কিছু একটা ঘটনাকে নিয়ে একটানা চিন্তা! এরকমটা হয়েই...
ফেস যােগা ত্বকে কোলাজেন বৃদ্ধি করে, ত্বককে করে তােলে মসৃণ।...
বাঁধাকপিতে কমবে ওজন শীতের বাজারে পসরা দিয়ে সাজিয়ে রয়েছে বাঁধাকপি।...
ক্রনিক কিডনি ডিজিজ রােগীদের সুস্থ রাখার জন্য প্রয়ােজন সঠিক ডায়াট...