আমাদের মধ্যে অনেকেই আছে যারা সারা বছর ওয়ার্ক আউট করেন। ব্যস্ত রুটিনের মধ্যে জিমে যেতেও ভোলেন না। কিন্তু শীত এলেই লেপের তলা থেকে বেরোতে কুঁড়েমি হয়।
গরমে সকাল সকাল জগিং করতে কারো সমস্যা হয় না। কিন্তু শীতে যতই সূর্যের আলো চোখে পড়ুক ঘুম ছাড়ে না। যার ফলে সব বন্ধ। কি করবেন?
অফিস থেকে বাড়ি, আবার বাড়ি থেকে অফিস। পার্সোনাল-প্রফেশনাল উভয় চাপই... Read More
মানুষের জীবনের সাফল্যের মাত্রাটা বাড়িয়ে দেবার অন্যতম চাবিকাঠি হল শরীরচর্চা।... Read More
ব্রাহ্মী শাক হাজার হাজার বছর ধরে ভেষজ উপাদান হিসাবে ব্যবহৃত... Read More
বয়স ত্রিশের কোঠায়, আস্তে আস্তে মুখে বলিরেখা দেখা দিতে শুরু... Read More
শীতকাল মানেই উপর জল কম খাওয়া্র প্রবনতা। যার ফলে হজমজনিত... Read More
নিয়মিত ব্যায়াম খুবই প্রয়োজনীয়; শারীরিক ফিটনেস ও ভালো স্বাস্থ্যের জন্য। তবে... Read More
যে হারে ব্যস্ততার হার বাড়ছে। তাতে আমরা নিজেদের দিকে তাকাবার...
ফেস যােগা ত্বকে কোলাজেন বৃদ্ধি করে, ত্বককে করে তােলে মসৃণ।...
জিম জমানায় হেলদি, ফিট থাকলেই তাে হবে না, মানসিক শান্তিটাও...
শতাব্দীপ্রাচীন যােগাভ্যাসের কোনও বিকল্প হয় না। বিশেষত নিজেকে সুস্থ, নিরােগ...
ফিটনেসের জন্য আলাদা করে সময় যাঁদের নেই, তাঁরা কী করবেন?...
অ্যাপ জমানায় ওবিসিটি এখন ঘরে ঘরে। ফলে নানান রােগ বাসা...
স্লিম ট্রিম হওয়ার জন্য ব্যায়াম করতে বলা হয়, কিন্তু ওজন...
ছোটবেলায় মুখের বেবি ফ্যাট দেখতে যতই মিষ্টি লাগুক না কেন,...
শীত পড়তে শুরু করেছে। আর শরীরও বেশ জড়োসড়ো। তবে ঝরঝরে...
পালটে যাওয়া জীবনধারায়, পাল্টাচ্ছে খাদ্যাভ্যাস। দ্রুত সময়ের সঙ্গে পাল্লা দিতে...